...既可清热除烦、解暑降温，又能及时补充因出汗而消耗的水分，以减低血黏度过高。冷饮不宜吃得太多。夏季可适当增加一些天然苦味食品的摄入，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶等，可起到解热祛暑、生津健脾、消除疲劳的作用。 勤换内衣 夏季应勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁，汗腺通畅。 注意休息 清晨空气新鲜，应早睡早起，到室外适度活动，有利于提高机体调节功能，增强对热的耐受力。夏...
...餐桌上的“上宾”。冬笋是笋中“皇后”，相对于春笋而言，其肉质更为细嫩、鲜美，营养更加丰富。因此，冬季宜常食笋。其食用方法是多种多样的，宜科学搭配。例如： 第一，冬笋枸杞肉丝。配料：冬笋250克，枸杞子30克，猪肉250克， 生姜 、葱、料酒，再加清水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟，加入食盐、味精、胡椒粉搅匀即成。具有祛湿壮阳、补中益气、舒郁化痰的作...
许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。 鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜美，含有丰富的蛋白质，但超量摄入会增加肝肾负担。素食则能弥补荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷，其中丰富的膳食纤维能帮助荤菜中的胆固醇排出体外。素菜，比如蔬菜、水果、 蘑菇 等，富含维生素和膳食纤维，但缺乏优质蛋白质和某些矿物...
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式 ，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个， 长年坚持会收到明显的美肤...
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果...
白猪母菜 Bái Zhū Mǔ Cài 别名 对主从神仙、六月雪、白胶墙、母草 功效作用 清热解毒 ； 凉血止血 。主 湿热 泻痢 ； 目赤 肿痛 ； 尿血 ； 痔疮 肿痛 英文名 始载于 毒性 归经 药性 寒 药味 甘 、 淡 白猪母菜 别名:白胶墙(潮汕), 马齿苋 (潮汕 澄海), 六月雪 (潮安澄海),水,(潮安), 鱼鳞菜 /白咬墙/ 瓜子 菜(惠...
短冠东风菜 科学分类 界： 植物界 Plantae 门： 被子植物门 Magnoliophyta 纲： 双子叶植物纲 Magnoliopsida 目： 菊目 Asterales 科： 菊科 Asteraceae 属： 东风菜属 Doellingeria 种： 短冠东风菜 D. marchandii 二名法 Doellingeria marchandii (L...
短冠东风菜 科学分类 界： 植物界 Plantae 门： 被子植物门 Magnoliophyta 纲： 双子叶植物纲 Magnoliopsida 目： 菊目 Asterales 科： 菊科 Asteraceae 属： 东风菜属 Doellingeria 种： 短冠东风菜 D. marchandii 二名法 Doellingeria marchandii (L...
泽珍珠菜 别名 星宿菜 功效作用 清热解毒 ， 消肿散 结。外用治 无名肿毒 ， 痈疮 疖肿 ，稻田 皮炎 ， 跌打 骨折 。 英文名 始载于 毒性 有毒 归经 药性 凉 药味 苦 【别名】 星宿菜 【来源】 报春花 科排草属植物 泽星宿菜 Lysimachia candida Lindl.，以全草入药。夏季采，洗净，鲜用或晒干。 【性味】 苦，凉。有毒。 ...
粗腿羊肚菜 别名 皱柄羊肚菌、粗腿羊肚菌、羊肚菜 功效作用 益 肠胃 ， 化痰 理气 。用于 消化不良 ， 痰多 气短 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 【别名】 皱柄 羊肚菌 、粗腿羊肚菌、 羊肚菜 【来源】 真菌 类 子囊 菌纲 盘菌 目马鞍菌科 粗腿羊肚菜 Morchella crassipes （Vent.） Pers.，以 子实体...
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