让少女摆脱性困惑 女孩子比同龄男孩早两年进入青春期，身体变化大，从外部体表到内部器官功能，均出现急剧的明显变化。随之而来，出产生了难以计数的烦恼和困惑。有效的引导，可以帮助少女顺利地度过青春期；否则，会造成各种各样的心理负担。 第一次性困惑 乳房的发育，是少女青春来临的最早标志。乳房的膨胀和隆起，使少女出现第一个性困惑。以前，男孩、女孩的胸部是没有区别的。大...
青春期少女如何保护乳房 姐姐从医学院回家度假，妹妹向姐姐询问了一些乳房保健的问题，姐姐不仅有问必答，而且还详细地讲述了许多医学道理。 大乳房与小乳房 妹：姐姐，我们班上有两个女同学，一个乳房小得很，而另一个的乳房却出奇的大，她们的年龄相同，但不知乳房的大小为什么差别如此之大？她们两人都很苦恼，您说，乳房的大小是由什么决定的呢？ 姐：当青春的种子在女性的身体内...
...，是每个的正常生理现象。“初潮”标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为29～30天来一次，月经期持续约3～6天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，这些女孩子的月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还...
现在担心身体过分发胖是妙龄少女们的一种普遍心理现象。“饥饿减肥法”这种做法是错误的。不吃饭，不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖。 正确的饮食方法可以起到减肥的作用。在营养全面的情况下，可以采取以下措施减少热量的摄入。在吃饭前１５分钟左右喝１-２杯水，这样可以增加饱足感，而且有益于消化；吃饭的时候细嚼慢咽，细细地品尝饭菜的味道，使大脑充分接受胃部食物的刺激...
处于11～18岁之间的少女正是机体发育旺盛时期。这个时期的少女保健很重要，应引起少女，尤其是青春期的女学生的注意。 对其发育和健康影响最大的有： 一、束胸和紧腰的危害： 进入青春期的少女，不但在生理上发生了巨大变化，心理上也会出现许多变化，尤其对逐渐发育的乳房非常敏感。有些少女觉得乳房高高隆起与自己的学生身份不相宜。 力图用束胸的方法，阻碍乳房正常发育。稍大...
随着年龄的增长，老年人机体的新陈代谢会有所降低和延滞，各器官的组织结构和细胞生理功能逐步出现衰老现象。 适当运动正是从积极方面改善体质，增强脏器功能，延缓细胞代谢和功能的老化。 首先，适当运动对大脑和周围神经系统都起到协调和安抚的良好作用。坚持锻炼使老年人对外界环境的适应能力，协调大脑的兴奋抑制过程都有提高和改进的效果，使其反应敏捷，动作正确，不易 疲劳 ，...
这段时间我们节目播出的有关少女意外怀孕的节目，很多家长表示极大的关注，我们今天说一个跟这个相关的话题，如果女孩子不幸受到性伤害之后，会怎么办呢，有的人会维护自己的权益，而有的人会选择沉默，而不管怎么说，这种伤害对女性造成的影响是深远的，最近一条受到伤害的少女援助热线在北京开通了，这个援助热线的小组人员都是专业的咨询师。 咨询师何明华：“就是在做咨询的过程中，...
5月9日，广州市第二人民医院接诊了一名下身出血不止生命垂危的少女。据了解，这名少女与男友未婚同居怀孕后，花了200元钱，托一位朋友买回9粒“避孕药”，服用3粒后，忽然出现头晕、恶心等症状，紧接着下身大出血不止，男友发现后将其送往医院抢救。经过医生及时输血、清宫等治疗，目前少女已经转危为安，但尚需住院继续观察治疗。 据该少女介绍，去年年底结识了现在的男友并同居...
运动强度 ，指身体练习对人体 生理 刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。 运动强度与 健身 效果 生命在于运动”。运动能促进 心脏 和 呼吸 功能，增加 肌肉 强度和 骨...
运动医学 (sport medicine)，医学与体育运动相结合的一门边缘科学，是医学的一个学科。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的技术和知识对 运动训练 进行监督和指导，防治运动伤病，并研究医疗和预防性体育运动，以达到增强人民体质、保障运动员身体健康和提高运动成绩的目的。 作为一门完整的、有理论基础的独立学科， 运动医学 只是在1930年代才正式建立...
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