冬季养生，重点在于“藏”。中医学强调“神藏于内”，是有积极意义的，尤其是在人们激烈竞争的今天，更有其重要价值。国内外有关学者非常重视思想清静与健康的关系的研究。 生理学研究证实，人在安静时，生命活动中枢的大脑又回复到人的儿童时代的大脑电波波慢状态，也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。社会调查发现，凡经过重大精神挫折，思想打击之后，又未得到良好的精神调摄，多...
...系。 另外，藏匿于口腔的细菌、病毒及其产生的毒素进入血液，还会增加血液黏稠度，造成机体凝血机能异常，促使血栓形成，成为急性心肌梗死发作的又一重要诱因。 由此可见，心血管疾病正在越来越紧密地与口腔健康联系在一起，自觉维护口腔健康已成为降低心脏风险的重要干预措施之一。尤其是冠心病患者更要重视口腔卫生，做到多饮水、勤漱口，每日2～3次刷牙。一旦罹患口腔疾病，应当及...
一般认为， 肥胖 是多吃少动导致的，殊不知精神因素与肥胖密切相关。这是为什么呢？心理学研究认为，胖人的嗜食心理十分强烈，他们对吃有着特别的嗜好。 如果单靠节食和运动来减肥，他们会感到很痛苦，会增加“饥饿难忍”的感觉，因此很难持之以恒，达到减肥的目的。而且，久而久之，还会影响身体健康和工作学习。所以，要想瘦身成功，关键在于通过心理调节，改变不良饮食习惯和嗜好，...
...、牵引。那有最简单、最便宜的方法吗？有。 颈椎生理曲度正常的人，端坐时尽量仰头，脸可以和天花板接近平行，而且颈部没有任何不适。如果您做不到或很费力，就提示颈椎生理曲度可能不好。 处理方法：可用泡沫、毛巾、卫生卷纸等制作一个细长的圆柱体，不要太软，一压就扁了；直径大概10cm，应根据个人感觉调整粗细。平卧时，颈肩部自然放松，把圆柱体垫在颈下，后脑基本着床，颈部...
干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。 最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。 秋季养生，首先需养肺以祛燥。要多吃些梨、 苹果 、 香蕉 ...
中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行按摩，会达到养生保健的功效。 第一招 鸣天鼓 有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到 牛皮 鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的...
...事了，就“随闻随录”，然后讲给别人听。后来，他到哪里行医，哪里的风气就会改善（“杖履所至，人随之化”）。为什么呢？这是他在传播善的种子，在传播积极的生活态度，这对大家的身体和心灵都有好处。 这些大医都非常重视生活细节，他们知道，人们的生活是由各个细节构成的，如果人们能够把每个细节都向积极方面调整，那么，生活就变得积极、阳光了，气血平和，健康也是可以预期的了。
...起和性反应周期的变化，除了受性激素水平及其周期规律变化的影响制约外，还受性心理因素影响，而性心理因素有时要占主导地位，这是人与动物在性爱上的重要区别之一。有人调查发现，经常同床而卧的夫妻性要求比不上分居或间断分床的夫妻强；丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子性反应周期变化大，这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外，主要受性期待心理的影响制约。由此，很多...
自慰的好处很多，例如：你可以轻易地获得强烈的性高潮，而且这种快乐是你享用不尽的宝藏。但是不幸地，在我们所生长的社会文化里却视之为禁忌。这种根深蒂固的歧见，对大多数的女人都造成了深远的影响，一位女士曾如是说道：“这个问题牵涉到对自慰的定义以及名词用语所产生的副作用。有关自慰的说法多半都是带挑衅的，例如这份问卷上的题目：‘男人会帮你自慰吗?’这让我觉得自慰比起阴...
... 肥皂 、洗发水、水温过热及时间过长对皮肤都是刺激因素，建议洗澡时间以5~10分钟为宜，水温36℃~38℃，使用pH值为5.5~6.0的温和沐浴液为佳，浴后立即使用润肤剂。 根据患儿的皮肤状态、季节、气候等条件选择最佳的润肤剂，每日全身应用1~2次。 很好的护理可以预防湿疹的发生，甚至50%的患儿，在很好的护理情况下湿疹可以自愈。比起治疗，湿疹的护理更重要。
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