...非常重视健康生活方式的重要性,并列举了大量的条目分析不健康的生活方式所导致的危害。它主要从以下几个方面对健康生活方式进行了描述: 1. 起居有常 起居有常主要是指日常生活的各个方面要有一定的规律,合乎自然界和人体的生理常度。《内经》认为,人的...
...合理地安排起居,对身心健康同样有益。起居养生包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节等几个方面。 一、居住环境 居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。蓝天白云之下、青山绿水之间,当然是最理想的人居环境。山东省平邑县...
...《黄帝内经》指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”可谓是养生之黄金法则。 近年来发布的《中国居民健康素养调查报告》显示,我国城乡居民每100人中不到10人...
...感到失望,从而漠不关心,任其病情发展。第三,应掌握患者能吃什么食物,喝什么饮料,起居规律及学习工作中应注意的问题,不能过分地限制患者、起居及运动。第四,因长期治疗,造成巨大的经济负担,且随病情进展,费用增多,所以经济上应给予支持。第五,患了...
...通常,老年人身体机能减退,秋天的起居应特别注意,秋冻要因人而异。秋天是呼吸系统疾病的高发季节,身体虚的老年人要适当添加衣服,不要过于追求秋冻。因为老年人着凉会激发原有的哮喘、气管炎等发病。 起居原则:秋冻因人而异 通常,老年人身体机能减退...
...有毒,坏禾稻.(谚云∶寒露雨、偷稻鬼.)人饮之.多致疾.与小满水同....
...雨水时节,要保证起居有常,劳逸结合。即顺应自然,保护生机,遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏随着时问、空间和四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。 雨水不仅表征降雨的开始,而且表示雨量开始增多。雨水之前的...
...风月场,寻求刺激。其实,贪欲过度对男女都是一种危险的游戏。纵欲太过,容易暗耗阴精而导致“肾亏”,出现腰酸、耳鸣、头晕、神倦乏力、阳痿、早泄等病症,严重影响工作和生活。另外,滥交还可能染上性病甚至艾滋病。 所以,人们在日常生活中一定要重视对五脏...
...从进人春季、自然界万物复苏的时候开始,人们应该做到晚睡早起。在早春明媚的晨光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律。 随着春天的到来,人的肌体内随万物萌发,蕴动着一种勃勃的生机。立春时节,冬藏结束,春生到来。在起居...
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