当你在家里伏案工作、学习等感觉到 疲劳 时，不妨做一阵益脑轻松操，这乃是一种健身妙法，具体方法有如下三种：一、腰背靠在椅背上，把双脚放到桌子或者旁边的凳子上，闭目安神，因为脚翘起之后，能促进脚和腿部的血液回流到心脏和肺部，供血液中的氧得到充分利用如此这般约10至15分钟，便能使静脉循环活跃起来，从而能尽快驱除疲劳，促使 精神 又得到振奋。二、也可以平躺在床上
常见的薰衣草、菠萝、玫瑰、小 黄瓜 和 芦荟 这些植物有滋润皮肤、消除秽气的功效，且无副作用。 也有更激进者，对 桃叶 、 柳叶 、 松针 甚至 葡萄 叶都大有兴趣，煎汤洗浴后确有不同的药用效果和本色清香。另外再添加 川芎 、 甘草 、 白芷 等10多种中药来减轻碱性，增强镇静、滋润的功效。
药浴疗法是根据各种具体病证，在中医辩证或辨病的基础上选取适当的药物，组成药浴方剂。 药浴液的制备方法：①将药物加水适量，煎煮为液；②将药物放入溶液中浸泡数日制成浴液；③将药物研细过筛、制成散剂或丸剂保存，用时加热水溶解而成浴液，④将药液进行有效成分提取，加入皮肤吸收促进剂，调成药浴液。其用法可分为全身沐浴和局部洗浴两大类型。 (一)全身沐浴 本法是借浴水的温...
持久、有效的康复治疗是降低 中风后遗症 患者致残率的关键。采用中药药浴法治疗该病，既可降低患者治疗成本，又能达到较好的疗效。 组方： 桂枝 、 川椒 、 寻骨风 、 桑枝 、 槐枝 、 桃枝 、椿枝、 茄根 ，加入适量清水煮沸后取药汁，兑热水至适宜温度后浸泡，每天两次，5天为一疗程。具有温经通脉、祛风通络、活血化瘀等功效。 药浴治疗的作用机理主要是通过药物和...
药浴，其用法可分为全身沐浴和局部洗浴两大类型。 (一)全身沐浴 本法是借浴水的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经 散寒 ，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。 1．使用方法 将中药浴液倒入清洁消毒后的浴盆或浴缸里，加入热水，然后把水调到适当的温度，即可洗浴。 2．注意事项 (1)浴液加水后，温度要适中，...
...状常伴有广泛而多变的呼气流速受限，但可部分地自然缓解或经治疗缓解；此种症状还伴有气道对多种刺激因子反应性增高。 现在给大家介绍两个治疗哮喘的药浴： 1.哮喘急性期（哮喘发作期） 药方： 麻黄 20克， 半夏 20克， 桂枝 10克， 细辛 6克， 甘草 10克， 辛荑 15克， 杏仁 20克， 生姜 4片。 用法：将上述药加清水2000毫升，煎煮，取汁100...
走进新德里的一家药浴中心，我以为马上就能开始洗药浴，没想到还要先接受医生的身体检查。检查方法和中医非常相似，先是“望”，检查皮肤、眼睛、牙齿和舌头；然后是“问”，询问身体状况；最后是“切”，号脉、量血压。医生说：“印度人认为，如果组成人体的基本元素搭配失调，人就会生病。药浴就是通过草药和外力来增减人体内的某些元素，使其平衡达到治病的效果。”所以，医生必须要先...
药浴疗法也是藏医学中较特殊的一种治疗手段。药浴疗法的适应症包括：四肢强直或拘挛、跛行、疖肿，炭疽、妇女病、黄水积存在肌肉和关节，关节炎所致强直、驼背、弯腰。 药浴最常用的是水浴。水浴有二种，一是取天然温泉水做药水浴。一种是五味甘露汤。此汤由圆柏叶、黄花杜鹃叶、水柏枝、麻黄、丛生亚菊( 青蒿 )组成。每份至少用药1斤，将所有草药放入大锅中，加满水煎至水剩半量，...
妇女与儿童占我国人口总数的三分之二，因此，努力维护和保障妇女儿童的健康既有利于推进社会主义事业、提高中华民族体质、落实计划生育工作，又关系到千家万户的幸福。 妇女的一生，自出生至发育成熟而后衰老，可分成几个时期。各期间并无绝对年龄界限，且因环境、营养、遗传等因素的影响而有个人或群体差异。然而，同一时期的生理特点与保健要求基本相同。
...条件的改善以及医学事业的进步， 人类 的寿命正在不断增高，老年人占总人口的比重日渐增多，我国目前60岁以上老年人总数已在1亿以上，中老年人的保健工作显得越来越重要。 老年期是人类生命的一个重要阶段。老年人躯体的各种细胞、组织和器官的结构与功能都将随着年龄的增长而逐渐衰老。衰老过程一般是循序渐进的，其进展和演变速度受到先天遗传因素和后天生活环境的影响。因此，每...
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