出门在外，少不了晒大太阳。因此，出游者千万别忘了防晒。 市面上的防晒乳，以ＳＰＦ号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是ＳＰＦ号码乘以十五分钟，像ＳＰＦ８号的防晒时间是一百二十分钟。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。 如果你到山里玩，只须作一般性的防晒，选择ＳＰＦ８的防晒乳即可。但如果你到海游泳，则需选用ＳＰ...
...方法 （1）取端坐位，将病臂屈曲成直角放在桌上，用健侧手搂住患肩中间， 手掌 向下，先向 肩胛骨 部位推摩，再往下如此往返数十次，然后用手抓揉 肩部肌 肉等软组织，直到肩部有 温热 感为止。 （2）继用健康手掌腕部从 肘关节 开始，向肩胛部滚擦，往返数十次。 （3）最后用手掌依次对肩部及 上臂 进行拍打数十次即可结束。 2．按摩注意事项 （1）此法每日～2次...
在大多数的情况下， 腹部 的病变与 腹痛 部位存在着对应关系。一般按腹部器官所在，腹部可以肚脐为中心，画分为右上、右下、左上、左下等四个区域，而依腹痛发生部位来看，可分为 左上腹痛 、 右上腹痛 、 左下腹痛 、 右下腹痛 和腹中央痛等几种。左上腹痛可能是胃、 脾脏 、胰脏、左肾、 大肠 左段的问题。 左上腹痛的原因 可能是 胃炎 或者 消化道 溃疡 ，最好...
...分青红皂白一起上，有的人甚至于用“癣药水”、“癣药膏”把整个面部、颈部涂得个一团糟。这些都是夏天皮肤科门诊经常遇到的情况。因此，出现“汗斑”千万不要自行乱用药物，最好是上医院找大夫。 预防花斑癣最好的方法是注意皮肤清洁卫生，出汗后及时清洗汗渍。一般来说，花斑癣到了秋凉后便可自行消退，但也容易留下色素减退斑，来年天热可能还会复发。中医药浴对预防花斑癣有很好效果...
婴幼儿正处于生长发育阶段，对锌的需要量相对大一些，但并非多多益善，如果家长把含锌的药物当成营养药，天天给孩子服用，反而会危害他们的健康。 锌是人体不可缺少的微量元素，对蛋白质合成起重要作用，所以小儿缺锌会影响其生长发育，造成智力低下。但若补锌过多，则可使小儿体内的维生素C和铁的含量减少，并能抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多、钙元素...
...上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。 松耳廓 把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，松手，每天早晚各做 30次。 拧耳朵 把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。 拉耳廓 每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
我们在日常生活中，若遇到腹痛、便秘等病症时，可用自己的手指代替针灸，揉按一定的穴位来进行治疗。下面介绍几种常见病症及其按揉穴位，患者朋友不妨一试。 腹痛按揉三里穴 穴位在外膝眼下3寸，胫骨外侧约1指处，双侧同时揉按。该穴是调整胃肠功能和治疗消化道疾病的常用穴位，各种原因引起的胃肠痉挛性腹痛，都可按揉此穴。 呃逆按揉内关穴 呃逆俗称打嗝，是由胸腹间的膈肌痉挛所...
右上腹痛 一般是 肝脏 、 胆囊 、胆道、胰脏、 十二指肠 、右肾、 大肠 右段的 疾病 。 右上腹痛的原因 肝脏 、 胆囊 、胆道、胰脏、 十二指肠 、右肾、 大肠 右段的 疾病 右上腹痛的诊断 右上腹痛 呈阵发性 绞痛 ，放射至右肩，多为 胆囊炎 、 胆石症 。 右上腹痛，很可能是由于 肝脏 的问题，肝脏出现 炎症 就会引起右上腹痛，最好最 乙肝两对半检...
小儿腹痛 ，病证名。出《 小儿药证直诀 》。凡 婴儿 出生后，无故啼哭不止，或夜间啼哭，多是 腹痛 。临床分寒实腹痛、 积热 腹痛、 伤湿腹痛 、积痛、 虫痛 、锁肚痛、盘肠钓痛、 症瘕 痛、 虚寒 腹痛等。参见腹痛条。 参看 儿科学/小儿腹痛
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