...交往空间；引导孩子利用网络环境进行附加学习；与孩子经常交流，教孩子关心周围的人和事；尊重孩子发言权、参与权。 家长要学会“弹性引导” 家长在孩子的“脱瘾”过程中扮演很重要的角色，必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法。家长应该...
...午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。 这个午休是必需的，就是阴阳交换期间，...
...，出汗过多，造成身体新陈代谢过快，对身体的健康则有害。 夏季由于昼长夜短，加上夜间温度较高，易导致睡眠不好。许多人会采用午睡的方法来补觉。一些人午睡采用坐姿，即趴在工作台上或课桌上，这是不利于消除疲劳的。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛...
...夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比...
...用书滋养心灵 有车族须警惕泌尿系疾病 有些人不适午睡 雨水起居养生须知 雨水衣着要领 预防感冒一字经 在外就餐的点餐原则 早搓手 午晒背 晚泡脚 早上不生气，晚上不醉酒 燥热季节如何对症选枕 枕芯缝扣子可以治失眠 中年养生学会“加减乘除” ...
...还要注意心理调节，要“静心、安神、戒躁、息怒”。遇到不顺心的事，要学会情绪转移以“冷处理”。 （4）、要有一点幽默感。幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护...
...热水袋暖暖胃。 老年人要预防午睡“脑贫血” 有的老年人坐在椅子上或者趴在桌子上午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，其实这是由“脑贫血”引起的。 老年人心脏功能较差，坐着睡觉时心率较慢，血管扩张，流经各脏器的血液速度相对...
...西医没学好，中医也丢了，乱套了”他说。 现在他最大的心愿，是把他师徒两代历尽90年的婴幼儿按摩方法推广到全国，让每一个母亲都学会。“按中国有一亿三千万儿童计，每人每年节省下去医院输液的1000元，就是1300亿元，我们每年就会有4艘航空母舰了...
...汗出又多，体力消耗较大、再加上正午时分，烈日当空，此时人体血管扩张，使血液大量集中于体表，从而引起体内血液分配不太平衡，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振，有昏昏欲睡之感，午睡之时，疲劳消除，精神焕发，可更好地适应午时的工作和劳动。但午睡...
...更加影响食欲。过冷的食品还会刺激皮肤毛孔迅速闭合，汗液排出受阻，热量排泄不畅，加重内热的程度，反而会使苦夏的症状更加缠绵难除。� 到了夏天，午睡变得更加必要。午睡虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果，可在短时间内提升人们的“精气神”，...
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