...男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。 无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，...
...铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。 五、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好...
...妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考： 1、螃蟹： 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用； 2...
...时将汤面上那一层晶亮的油脂擞掉等不同的作法，都是可以有效降低食物中胆固醇量的方法。牛(羊)奶(尤其是各种脱脂奶)、酸奶中胆固醇的含量很低，肥胖症患者每日进食250—500毫升的奶制品是补充机体所需营养的好办法。 各种腌制的生熟肉制品，像中国人...
...怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，故营养专家认为：孕妇补钙最好...
...减少小儿呆小症的发病率。 父母智力较差，或患有某营养缺乏症的孕妇，以及有高血压家族病史者，为使后代优生，就更要特别注意孕期的营养补充和饮食调节。 3． 用食物来矫正遗传的缺陷 儿女的外貌与体型，主要取决于父母的遗传，但怀孕食用食物来矫正某些...
...40%～50%等特征，需要迅速且大量地补充营养。 我国营养学会修订的膳食营养素供给量标准建议孕期平均每日增加热能摄入200千卡。同时，孕妇对无机盐和维生素的需要量也会大量增加，膳食中易于缺乏钙、铁、锌及各种维生素。因此，还要多食用新鲜的...
...尽量避免用手去搔抓痒处，以防细菌感染。 通过上面的介绍，相信女性朋友们对孕妇得了外阴炎需要注意什么已经有了了解，女性孕期一定要注意保护自己，一定要养成好的卫生习惯，要穿棉质宽松内裤，一旦出现外阴瘙痒、白带异常，要及时就医进行检查。 ...
...在患有盆腔炎的过程中，病人是很痛苦的，所以很多朋友都在采取相关的治疗方法，同时又在积极的寻找能减轻自己痛苦的食物有哪些，不知道您找到了没有，今天有很多朋友向我们求助，希望能够介绍一下相关知识。下面我们来详细介绍一下能够减轻盆腔炎的食物有...
...孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐...
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