...钙剂，以补充其营养。维生素b6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“”等，以防发生不良后果。 早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性、小头畸形、神经性、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重，可...
...你们加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。2、做1次健康检查如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。3、留下1年准备时间想怀孕就要给自己预留出...
...加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，...
...及补充过量后对人体的伤害： 维生素A：维生素A可维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼肝油、肝脏、深绿色或深黄色蔬菜及水果等。 过量危害：维生素A如在体内大量蓄积，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、...
...多食富含叶酸的食物，从孕前1个月起，每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降72%。使用叶酸强化食品或自然饮食摄入叶酸的效果均不及补充叶酸制剂。注意也不要长期过量服用，叶酸过量会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，...
...的钙，易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。因失钙过多可患骨质软化症，抽搐。孕前开始，对孕期有好处，且钙在体内贮藏时间长，所以应多进食鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。...
...“早孕反应”表现为食欲不振、喜食酸物或厌油腻、恶心、晨起呕吐等症状,但随着胎儿在母体内的生长速度不断加快，胎儿对于一些营养元素的需要和吸收能力会逐渐加强，孕妇所需要的营养物质也明显增多。 整个孕期，孕妇会出现体重明显增加，血浆容量比孕前增加...
...洗剂，每天多洗几遍脸。 2、 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。 3、 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。 ◆ 皮肤干燥 有些孕妇，...
...检查的“准妈妈”。专家提示，除要从食物中补充多种维生素外，“准妈妈”每天还应小剂量服用叶酸，以降低宝宝出生缺陷的发生。 据专家介绍，新生儿神经管缺陷畸形(无脑儿、脊柱裂导致的小儿麻痹等)是由于妇女怀孕前没有摄取足够的叶酸，而导致胎儿脑部和脊髓...
...体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。营养专家指出，从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素，可将胡萝卜...
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