...宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。 四是运动调养 宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。 五是防病保健 注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生，并做到冬病夏治。身体健康，情绪也可得到调整，缓解气候给人带来的不适，安全度过酷暑盛夏。
...情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理，用互相制约、互相克制的情志，来转移和干扰原来对机体有害的情志，借以达到协调情志的目的。此谓祖国医学独特的心理治疗与康复方法。这一心理治疗的原则到金元时代，以著名医学家张子和的《儒门事亲》为代表，达到了充分发展和广泛应用的水平。张子和指出：“悲可以制怒，以怆恻苦楚之言感之；喜可以治悲，以谑浪戏狎之言娱之；恐可以治喜，以 恐惧...
分娩 进程受到阻碍时，称异常分娩或难产。顺产与难产在一定条件下可以相互转化，故异常分娩的预防和保健应做好以下几条： 1．认真接受 产前检查 ，发现胎位不正、 血压升高 等异常情况尽可能及时纠正；不能纠正者也可在产前有所思想准备，指导处理。 2．消除紧张心理。临产后精神过度紧张是 子宫收缩乏力 的重要原因之一。 精神紧张 也可造成不协调性子宫收缩过强（强而无效...
青春期神经内分泌调节不够稳定，常引起心理、行为、精神方面的不稳定，同时，生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动，环境改变接触增多也会带来适应社会的心理问题。要根据其心理、精神方面的特点，加强教育与引导，使之认识自我，了解自己的哪些变化属于正常的生理现象，避免过分 紧张 ；认识客观，正确处理好人际关系，能够顺利地融人社会，发展成对社会有用的人。
中医心理治疗的开导法最早见于《灵枢·师传篇》。该篇指出：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦，虽有无道之人，恶有不听者乎。”这里包括了四点内容。 地震灾害后，伤员们不仅有很严重的躯体障碍，同时对治疗缺乏信心。所以不少患者会出现心理问题，表现出较重的情绪障碍和心态失衡。中医学历来强调“心身合一，心身并治”，其中开导法是中...
当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、 忧郁 、 烦躁不安 、 失眠 与神经质等表现。 又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化： （1） 焦虑 心理。这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起...
...不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。 去医院时，还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。 住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。 等待分娩时，要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次，尽可能全身沐浴一次。充分休息，积蓄体力。 一个人不要走得太远，以免发生意外。严禁性生活，以免造成早产或产后感染。 临产 子宫底下降：在分娩前数周，因胎头入盆，你会...
...然。 七情，具体是指怒、喜、思、忧、悲、恐、惊七种不同的情志，但中医学中的“七情”概念，却涵盖了人的全部情志活动，是包括情绪、情感在内的重要心理活动。 七情是人对客观事物的态度、体验及相应的心身变化，这本来是人的正常心理生理现象，但七情变化太过，则又成为重要的致病因素。所谓太过，一是指情绪活动的强度过大，一是指持续时间过久。前者是短时间的强烈而暴发的情绪状态...
...命的成长，更是人生一份难得的经历。然而生产之后，体内荷尔蒙浓度急剧改变，初为人母角色的转换以及生活重心的调整，都会影响妇女产后的身心状态。 心理学家指出，生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一，面对刺激，人体会出现一系列生理和心理方面的变化。怀孕期间雌激素和孕激素水平可增长10倍，可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平。在这种生理状况下，一些原因如：...
...变化；在这期间一些中老年期常见疾病有所增多，如 骨质疏松 、血压升高及 血管硬化 等。另外，还会出现 焦虑 、 抑郁 、 性冷淡 及失落感等心理失衡现象。 妇女在更年期所表现出生理方面的不适与症状是引起心理失衡的主要诱因，生活方面的负担与压力也是引起更年期心理失衡的诱因之一，而心理失衡反过来又会加重更年期的生理改变，使更年期综合征症状更加明显。因此，在妇女更...
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