走出药物提高免疫力误区_【中医宝典】

...免疫力功能,但它们作用也很有限。VC、VE等药物在动物实验中有增强动物免疫力作用,临床上缺乏可靠证据。一些药品厂商过分广告宣传是缺乏相应根据。 林志彬教授提醒人们,提高机体免疫力可以通过平时保持良好心态、合理饮食、适度运动...

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三伏天做什么运动好_【中医宝典】

...夏日炎炎,人稍微动一动就会出汗,更别提运动了。其实,越是怕热越觉得热,越不活动,机体适应外界环境能力就越差。在热环境中运动,能使皮下毛细血管扩张,散热能力提高,使机体有更强调节体温能力,这也是很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”...

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如何健身才正确_运动养生_【中医宝典】

...。但健身教练表示,男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质,还可改善体型、增强活力。无论放弃哪一种运动都是非常可惜。 女人练器械会变粗壮:女人练器械会不会也变得粗壮?实际上,长肌肉...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5587.html

运动后喝牛奶可补充营养_运动养生_【中医宝典】

...在人体运动后亟待补充物质中,除了水、糖和电解质外,氨基酸和蛋白质补充也尤为重要。 喝牛奶 可快速补充营养 那么如何运动后迅速地补充蛋白质呢?专家推荐,喝牛奶是一个不错方法。这是因为,乳清蛋白是牛奶中天然存在一类可溶性蛋白质,含有...

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长寿养生需运动_长寿秘诀_【中医宝典】

...药物也代替不了运动。随着老年社会到来以及人类文明程度不断提高,人们越来越注重生存质量和生命质量。运动可以填充一个人"内三宝",即精、气、神,也可以改善一个人"外三宝",即耳、目、口。通过运动,内练精神、脏腑、气血,外练筋骨,肌肉、四肢...

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如何预防乳腺囊肿发生_【妇科宝典】

...高达80%,女性要重视对本病预防,预防乳腺囊肿要从我们日常生活中的小细节开始,平时应注意以下几点: 1、多运动,防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养鸡、牛肉。 2、如何预防乳腺囊肿?生活要有规律、...

http://jb39.com/fk/19779.html

怎样如何预防乳腺囊肿_【妇科宝典】

...,预防乳腺囊肿要从我们日常生活中的小细节开始,平时应注意以下几点: 1、多运动,防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养鸡、牛肉。 2、如何预防乳腺囊肿?生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌...

http://jb39.com/fk/19791.html

合理运动帮您降血压_运动养生_【中医宝典】

...,而且能强化心脏,防止高血压,同时起到预防大脑老化,提高神经系统敏捷作用。每次30~60分钟为宜,速度适中。 太极拳 长期练习太极拳老人,其血压平均值明显低于不打太极拳同龄老人。 运动有选择 高血压患者运动前应向医生咨询,在医生指导...

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女性如何预防乳腺囊肿_【妇科宝典】

...乳腺囊肿患者正确用药指导,有助于帮助乳腺囊肿患者康复治疗效果。日常生活中,乳腺囊肿患者正确用药是很有必要,同时还要注意乳腺囊肿患者对药物不良反应,乳腺囊肿患者要了解乳腺囊肿常识问题。如何预防乳腺囊肿 1、多运动,防止肥胖提高免疫力...

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提高诊断试验效率方法_《预防医学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...阳性预测值影响却很大。这样,结论是很清楚,就是将一项诊断试验用于患病率低人群,则阳性预测值较低,但若将其用于高危人群,则可明显提高阳性预测值。现举例说明怎样选择患病率不同人群来提高运动心电图试验效率。已知运动心电图试验灵敏度和特异...

http://qihuangzhishu.com/960/776.htm

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