人人都会碰上“黑色日子”，心情一落千丈的时候，怎么办？总不能阴云不散吧，怎样尽快走出沮丧，重拾好心情呢？这里支招数个： 买本图文并茂的笑话书读读，其中逗趣之处一定能感染你，还有可能让你忍俊不禁呢？ 出去漫步十多分钟，走路时边深呼吸，边注目四周，尤其是那些优美的环境，能在此时此刻让你“耳目一新”。 暂时闭上眼睛，让思路片刻“跃出”现实，快速放一些“闪回”镜头，...
在性问题咨询中，常遇到30岁之后突然无法面对自己性欲望增强的女性，说“越成熟，越做回自己，就越发现自己好色，很是难为情。”从某种程度来说，这是自然的、天意的。 女性从25岁起，性的欲望逐渐变得旺盛，要持续压制它，是需要极大的力量的。有时候可以通过投入工作来解决这些欲望，有时候能通过育儿和家务等得到疏导，这些都是女性在无意识中完成的。但如果这种压制出现问题，欲...
...5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 紫葡萄干：紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。 桂圆...
...，还易患胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。 要吃好早餐，对餐前活动、营养量、主副食品搭配等均应重视。理想的做法是，起床后先做些室外活动，呼吸新鲜空气，可增食欲，有助消化。最少活动30分钟后再吃餐。早餐营养量须占全天营养量的1/3以上，一般以糖类为主，同时还应有足够的蛋...
上海浦东徐玲芝：我今年50岁，患牙周炎好几年了，现在引起了牙龈萎缩，吃东西多一点全口牙都痛。请问有什么好的治疗方法吗？ 答：北京解放军304医院口腔科主任张建强认为，牙周炎是一种牙齿周围支持组织出现病理性变化而导致的炎症性病变。临床表现为牙龈红肿，易出血或流脓，牙齿松动等，有的可以出现牙齿遇冷热酸痛或自发痛等症状。在一些老年人中，由于牙周组织的生理性退缩，导...
好嚼、营养丰富，通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。 不过，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红却提醒，老人，尤其是肠胃不太好的人，并不适合生吃西红柿。因为它尽管维生素C含量很高，但还是偏生、冷，且略带酸性，可能令本就体质较弱的老人，胃里寒气加重，...
冬季是婴幼儿感冒高发的季节，怎样让宝宝身强体壮度寒冬呢？ 北京妇产医院新生儿科副主任医师马雅玲提醒家长，小儿过冬要注意把好4环节： 温度适宜 婴儿的体温与成年人相差无几，只是体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。衣着过多或盖被过厚，会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热，出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况。因此，室温不宜过高，保持在1...
...降低血压，对于患高血压的人来说，确实是一大福音。一般而言降压剂有副作用，但体质上不能接受药品及不能使用降压剂的人并不多，因此降压剂使用状况良好。但有的患者对降压剂产生排斥反应，如反胃、呕吐、头晕、站立不稳等现象，这是香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用（有人说饮用香菇汁可能会患荨麻疹）。 实验证明：如果一天用１杯香菇汁，持续数周甚至数月，收缩压可降低１０...
...用药过量可导致颅内出血，应当引起人们的高度重视。国外资料显示，口服常规剂量的抗凝药物增加脑出血的危险性7～10倍。 专家提出复方丹参片具有很好的抗凝作用，副作用小，价格便宜，及早服用，提前预防，降低重大心脑血管疾病的发生。当然，不同品牌的复方丹参片效果也不同。在全国600多个生产厂家中白云山牌复方丹参片是首选良药。 作为著名品牌的白云山复方丹参片是全国率先拥...
本报讯（记者张荔子通讯员张海）手术治疗对部分颅脑创伤患者至关重要。能否掌握好手术指征，采取正确的手术方法，不但关系病人的生死存亡，而且关系他们日后的生活质量。在5月18日闭幕的第三届全国颅脑创伤研讨会上，专家呼吁规范颅脑创伤特别是重型颅脑创伤救治过程，提高我国整体救治水平。 近年，国外颅脑创伤手术治疗有两种方法，一种是微创手术，一种是大骨瓣减压术。微创手术即...
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