...以下的表格可提供参考： 年龄：20～30岁的体力与健康都处于最佳状态，若还要生育第二胎也比较有充裕的时间。 赖宗炫建议，30岁以前的想生第一胎的妇女，如果在没有的状况下，维持一年都还未怀孕，而30岁以上的妇女则是半年都还未怀孕时，应该至妇产科...
...膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 痛经发生的原因，或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。 ...
...。加上香菇中含有提高免疫力的真菌多糖，这道菜堪称食品中可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、活性多糖类的大聚会，可以有效提高人体抗污染能力，从色彩和口感上来看也颇为协调。 【提示】香菇不要反复洗泡，洗净后用少量水发开即可，以免损失其中宝贵的真菌...
...皮肤护理妙方-美颜鸡蛋汤 女性膳食搭配:一至七 女性调血养颜 女性增白养颜药膳-茯苓贝梨 排毒必备的养颜菜 盘点女性饮品 浅谈食物对皮肤的影响 芹菜肴——减肥又美容 清肠排毒减肥疗法 清肠排毒减肥妙方 清热减肥食疗 清甜诱惑 果蔬汁的营养初夏...
...下分地理，上配天象，所定躔次，總標十三。及周之末，唯有七國。秦昭王時，西周盡獻其地，邑三十六，口三萬，受獻而歸其人。至莊襄王滅東西之二國，七城而已。 秦制天下為四十郡，其地則西臨洮而北沙漠，東縈南帶，皆臨大海。 漢興，以秦地太大，更加置郡國...
...(1)保持热备均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 (2)主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成份，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。 (3)增加...
...起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。 最重要的是，很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜...
...大豆为佳。 3.蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管有好处，每天不少于250克。 4.味要淡一点：盐吃多了会加重心、肾负担。一日食盐量应控制在6克以下，要少吃酱肉和其他咸食。 5.品种杂一点：荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品不应少于...
...而天下不吾洩矣。吾國歲非凶也，以幣藏之，故國穀倍重，彼重之相歸，如水之就下。故諸侯之穀至也。是藏一分以致諸侯之一分，利不奪於天下，大夫不得以富侈，以重藏輕國，常有十國之筴也；故諸侯服而無正，臣●從而以忠，此以輕重御天下之道也，謂之數應。」 ...
...主体。随着经济的发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物。应保持以谷类食物为主，并注意粗细搭配，经常吃些粗粮、杂粮， 以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和b族维生素。 2、多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质，这些...
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