...一杯至少250CC的水！ 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00 以一...
...杀菌作用可能会破坏正常的菌群环境，更容易有霉菌滋生的可能。 此外，广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽提醒大家，从健康的角度来看，卫生巾不建议一天仅换1～2次，因为经血本身就是很适合细菌繁殖的营养基，起码应该做到2～3小时换一次。月经量少的...
...脱发神情抑郁等。 血热常见下列损美性改变：皮肤油腻粗糙，易生痤疮，少白头，烦躁易怒，失眠等。这样看来美容问题实际是健康问题， 要从医学中找答案，不是一般的美容美发所能真正解决的。从中医角度看，调血是女性美容的重要方法。调血包括补血、活血、凉 ...
...足够的时间与子女或从事他们，因为疲劳不够，Siebern补充说。 不幸的是，一天中的时间问题时，心情往往会更糟也可能是一天的时间当你的孩子返回学校或单独与你有你的配偶的时间。 “随着人们越来越睡眠挨饿，他们从能源在下午或傍晚时分缺乏受苦，”...
...青春期女生生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好心情。 (1)多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。 (2)少穿...
...在我们的传统观念里，女性往往是在婚后才开始关注生殖健康的。而据首都儿科研究所副研究员张丽雅介绍，女孩从出生到18岁要历经新生儿期、儿童期和青春期三个阶段，随着身体每一个时期的生长发育，都会产生不同的生理、心理变化，并伴随着不同的疾病特点及...
...，让我们有顺畅的肠道和持久的精力。 3.每天一把豆——豆子和豆制品能帮助补充蛋白质，更是多种保健成分的来源，让我们不容易发胖，而且不容易衰老。 4.每天一斤菜——蔬菜是健康生活的永恒话题，它供应的保健成分、维生素和膳食纤维帮助人们远离多种...
...作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。 4、生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。 以上四点就是专家对“女性怎么呵护阴道健康...
...电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会，哪怕是5分钟也好。 压力引起的失眠 人遇到压力时最容易失眠，还有的女性最容易在生理周期当中出现失眠。这是体内荷尔蒙变化引起的，通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。 专家指出，压力...
...咖啡，浓茶及酒类制品。 2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。 3、减少人工流产。一些年轻女性错误...
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