...术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。传为明代武当山道士张三丰所创，一说来自明代著名将领戚继光据民间拳术总结的拳经三十二式。其拳法宗太极阴阳之旨，手法以掤、（扌履）、挤、按、捋、挒、肘、靠八势为八卦之式，架势与步法以进步、退步、左顾、右盼、中定五势为五行之式，计十三式。以绵、软、劲、柔中有刚为行拳要领。清初以来，太极拳在河南温县陈家沟陈姓家族中传习最...
...术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。传为明代武当山道士张三丰所创，一说来自明代著名将领戚继光据民间拳术总结的拳经三十二式。其拳法宗太极阴阳之旨，手法以掤、（扌履）、挤、按、捋、挒、肘、靠八势为八卦之式，架势与步法以进步、退步、左顾、右盼、中定五势为五行之式，计十三式。以绵、软、劲、柔中有刚为行拳要领。清初以来，太极拳在河南温县陈家沟陈姓家族中传习最...
...分裂症、失眠症大增。根据曹一民先生的撰文，世界上有3.4亿人患忧郁症，以至成为人类的第二大疾病。 我认为以“松静自然”、“舒缓自如”为特点的太极拳极有利于人的心理调节和修身养性。首先，太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观。太极拳“道法自然”，人身为一“小太极”，自然为“大太极”。当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束地“全身处处毫无牵掣”...
手厥阴经别 ， 十二经别 之一。《 灵枢 . 经别 》：“ 手心主之正 ，别下 渊腋 三寸，入胸中，别属 三焦 ，出循 喉咙 ，出耳后，合少阳 完骨 之下。”即该经别从 手厥阴心包经 的 渊液 穴下三寸处分出，进入胸中，分别连属上、中、下三焦，上循喉咙，出耳后，在耳后完骨（ 颞骨 乳突 ）下与 手少阳三焦经 汇合。
“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳时，开门见山地说出了自己的想法。 谈到太极健身，韩丽元深有感触地说，急于求成是很多健身者共有的一大弊病。无论是打太极或是其它运动，大多数锻炼者可能都会感觉自己锻炼的效果不如原先想象的或者...
手少阴气绝 ，病证名。指手少阴 心经 的 经气 衰竭 。主要证候是 血脉 不通，面色暗黑，唇甲 发绀 。《 灵枢 . 经脉 》：“手少阴气绝则脉不通，脉不通则血不流；血不流，则髦色不泽，故其 面黑 如漆柴者，血先死。”
手太阴肺经 手太阴肺经 ， 十二经脉 之一。《 灵枢 . 经脉 》：“肺手太阴之脉，起于中焦，下络 大肠 ，还循胃口，上膈属肺，从 肺系 横出 腋下 ，下循 臑内 ，行少阴心主之前，下 肘中 ，循臂内上骨 下廉 ，入 寸口 ，上鱼，循 鱼际 ，出大指之端；其支者，从腕后直出次指 内廉 ，出其端。”即该经起自中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属...
太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，“以意领气。以气运身”，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。 明代著名医学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹田，而肺肾两脏所以为阴阳生息之根本。”肺主气，司呼吸；肾主纳气，为元气之根。因而秋季练习太极拳，能达到“秋养收气”、“秋养阴”、“养肺气”等养生目的，也是秋季常见病防治、...
手太阴气绝 ，病证名。指手 太阴 肺经 的 经气 衰竭 。主要证候是 爪甲 枯， 毛发焦 折。《 灵枢 . 经脉 》：“手太阴气绝，则 皮毛焦 。太阴者， 行气 温于皮毛者也，故气不荣则皮毛焦；皮毛焦则 津液 去皮节；津液去皮节者，则 爪枯 毛折 ；毛折者，则毛先死。”
易有太极，是生两仪，周子惧人之不明，而制为太极图。无极而太极，无极者，未分之太极也；太极者，已分之阴阳也。一中分太极，中字之象形，正太极之形也。一即伏羲之奇，一而图之即是无极。既曰先天太极，天尚未生，尽属无形，何为伏羲画一奇，周子画一圈，又涉形迹矣？曰此不得已而开示后学之意也，人受天地之中以生，亦具有太极之形，在人身之中，可不究心哉。 太极图 （图） 两肾俱...
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