...幽居山阴(今浙江绍兴)鉴湖边，摆脱了私情杂念，保持心情舒畅，尤注重旷达和闲适。他常用的养生方法大致有： 1、素食法：多吃蔬菜，力求清淡，其有诗云：“老无声色娱，戒惧在饮食。“那时，他三餐食粥，菜肴以素为主。粥有淡粥、菜粥和豆粥。他认为，豆粥...
...法预防疾病。这对当时那种滥用寒凉，败胃伤阳，致成时弊的情况下，是有重要意义的。与此同时，张景岳还辨证地阐述了形与神，形与生命的关系，明确提出养生之要在于治形宝精的主张。张氏所论之形，实指精血而言。他认为形赖精血为养，养精血即所以养形。...
...转化的时刻。在这个时刻无论是休息还是静坐养生，都会收到不一般的好效果。冬至过后，虽然大自然的滋养会使阳气一天天壮大，但也千万别忘了，冬至的到来也意味着进入了一年中最寒冷的阶段，所谓数九寒天。要心中守着那团阳气，存着对未来的期待，在越来越短的...
...：吃得对就能睡得好 养生警惕酒杯里的陷阱 养生就靠一个字：忙 养生每晚步行三刻钟 养生奇方—养德 养生十八法保健康 养生太极拳：疗心又疗身 养生特殊补品——葱、姜、蒜 养生提示：吃辣更长寿 养生新说：像猫咪一样睡觉 养生学会“冷处理” ...
...作者：胡文焕 朝代：明 年份：公元1368年—1644年 养性延命录 教诫篇第一 食诫篇第二 杂诫忌禳害祈善篇第三 服气疗病篇第四 导引按摩篇第五 御女损益篇第六 西山群仙会真记 序 识道 识法 识人 识时 识物 养生 养形 养气 养心 ...
...中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生...
...“冬吃萝卜”也有禁忌 “发物”应如何吃 “返青粽” “硼砂粽”千万别购买 “干果之王”--栗子各类食法 “合理”饮食习惯 其实不合理 “苦夏”多喝“双麦”茶 “三伏”天饮食养生 “三高”常吃萝卜苗 “食物相克图”靠谱吗？ “五色”食品可...
...秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。 那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？ 深绿色蔬菜 天天吃一斤 秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、...
...佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道：养生先养心。 人生胜境平常心 来到六榕寺时，法量法师正带领众僧诵经。整个寺内充满平和悠扬的佛乐，加上处处绿树成荫、游人...
...：女性必看的重要健康贴士 春节团聚 警惕宝宝气管异物 春节饮酒注意防止胃出血 春节长假 警惕感冒来扫兴 春节长假防胃病良药--藿香 春节长假养生八法 春节长假要健康 衣食住行有妙方 春节长假娱乐三注意 春节走亲访友 警惕宝宝被动物咬伤 端午...
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