...起的 头晕 、 乏力 、 健忘 等。中医归入“不寐”、“惊悸”范围，认为此症多由心情郁怒、精神 紧张 或大病之后， 脏腑功能失调 所致。用饮食疗法既有利于催眠，又有利于健身，而且无副作用。 食疗方 ： 1． 酸枣仁 10克，加 白糖 研合，临睡前用少许温开水调服。 2． 小麦 60克（去壳）， 大枣 15枚， 甘草 30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。 3．...
冬季养生宜多食热粥，民间有吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的 小麦粥 、益精养阴的 芝麻粥 、消食化痰的 萝卜粥 、养阴固精的 胡桃粥 、健脾养胃的 茯苓粥 、益气养阴的 大枣粥 等。 对于本来消化吸收水平就较低的儿童、老年以及体弱病残的人群，吃粥更具有营养促进健康的意义。人到老年，身体各器官功能逐渐减退，尤其...
...过度，或因犯手淫，致损伤精气，命门大衰；或思虑 忧郁 ，损伤心脾；或 恐惧 过度，损伤肾气所致。治疗除避免上述影响因素外，采用 温肾 壮阳的食疗法，可取得较好的疗效。 食疗方 ： 1． 狗肉 250克， 黑豆 50克，调以盐、姜、 桂皮 、 陈皮 、 草果 同煮熟食用。每日2次。 2． 羊肾 1对， 羊肉 100克， 枸杞 10克，大米100克。将 羊肾 剖...
...认为，疝的发病多与肝经有关，凡 肝郁气滞 ，或寒滞肝脉，皆可致疝；亦有先天脏气薄弱，不能收摄而致疝者。治疗可多选用温补肝肾、 散寒 之品。 食疗方 ： 1． 小茴香 15克， 粳米 100克。先煎 小茴 香，去渣取汁，然后入 粳米 煮为稀粥。每日分2次服，3～5日为一疗程。此方有行气止痛、健脾开胃功效。适用于小肠疝气、脘 腹胀 气、睾丸肿胀偏坠以及 鞘膜积液...
...的机会。祖国医学的脏腑理论也认为，肝胆与人的情志有密切的关系，有“怒则伤肝”之说，所以保持乐观情绪，心胸开阔，也是预防肝病的一个重要方面。 食疗方 ： 1．活 泥鳅 2000克，放清水中养1天，使其排净肠内废物。次日放干燥箱内烘干或焙干，研末装瓶。每日1次，每次10克，温开水送服，15日为一疗程。有温中益气， 解毒 功效。 2． 茵陈 、 车前草 各100克...
...津、劳倦内伤、气血亏虚、阴寒凝滞、阳虚不运等皆能引起便秘。治疗宜选用清热润肠、行气导滞、益气养血、温阳通便等方法。可针对病情选用下列便方。 食疗方 ： 1． 蜂蜜 65克， 香油 35毫升。用沸水将 蜂蜜 和香油冲调后温服。每日早晚各服1次。 2． 黑木耳 6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2～3次。治疗 习惯性便秘 。 3．鲜 荸荠 10个去皮，鲜空心菜2...
...内痔 、 外痔 和 混合痔 3种。大便时多有下血、疼痛等症。治疗上，实证者，应以 凉血 祛风为主；气 血虚 者，则应补气升提，或补血养血。 食疗方 ： 1． 桑耳粥 。 桑耳 3克， 粳米 50克。先煎 桑耳 ，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用。此方有祛风活血作用，用于 肠风 痔血。 2． 苍耳 粥。 苍耳子 15克， 粳米 100克。先煎 苍耳子 ，去渣，后入...
... 气血凝滞 ，腐败化为脓血而痢下赤白；气机阻滞，腑气不通则腹痛，里急后重。在治疗上，初痢宜通，久痢宜涩，对老年久病体虚者，以温中健脾为宜。 食疗方 ： 1． 马齿苋粥 。 马齿苋 500克，洗净，捣烂取汁， 粳米 100克。将 马齿苋汁 与 粳米 同煮粥，空腹任意食用，有清热利湿功效。用于下痢赤白、里急后重、心 腹胀 满等症。 2． 鲫鱼粥 。 鲫鱼 肉30...
...，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃，导致中气不足、 脾胃虚寒 。中医按“辩证施治”的原则，对不同病症治法各异，可根据病情选方治疗。 食疗方 ： 1．鲜土豆100克， 生姜 10克，榨汁加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于神经官能症性胃痛、 恶心 、 呕吐 。 2． 粳米 60克， 砂仁 细末5克。 粳米 加水煮粥，待粥好后调...
食疗方： 芫荽汤 。 芫荽 （ 香菜 ）30克， 萝卜 50克， 胡椒 粉适量。萝卜洗净加水煮汤，取滚烫萝卜汤浸泡 芫荽 数分钟，加 胡椒 粉适量，趁热一次服。 一、风寒型 咳嗽 咳嗽起因于受风寒，先是流清鼻涕，之后咳嗽不停，咯痰量多。可选用 通宣理肺丸 、 蛇胆 陈皮 口服液。不宜吃凉性的 西瓜 、梨等。 食疗方：芫荽汤。芫荽（香菜）30克，萝卜50克，胡...
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