...，其中大量的是其健康学意义。 踢毽子是全身心的健康运动 说踢毽子是全身心的健康运动，因为踢毽子首先可以调节人的思想情绪，特别是众人在一起的“群踢”，宽松的心境、欢快的节奏、紧张的场面，往往使人乐而忘疲、乐而忘忧，无形中增强了机体的活力和战胜...
...胸口窝下方），经过中脘穴、下脘穴、神阙穴、气海穴，至关元穴，做64次向下推按运动。推按揉摩时，用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用力太大。 生活：调养起居 “暑易伤气”，炎热可使汗泄过多，令人头晕胸闷，心悸口渴，恶心，甚至昏迷。所以安排...
...要做一个很“主动的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，渐渐地对性生活失去了兴趣。另一位先生埋怨说，他的太太对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。大部份男子则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是...
...健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。 2、找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。 3、健身不只是有氧运动：随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺...
...造成了不同程度的损伤，如肌肉拉伤、软组织损伤及骨科创伤等。“普通人应在对自己的身体状况有正确了解的情况下，具体可以结合医院的体检报告，特别注意家族遗传病史，选择运动项目进行健身，否则也容易造成意外伤害。”梁辰医生提醒大家。 ...
...专家指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。 孕妇适合做何种运动、运动量的大小，都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果...
...俞一郎者．荆南人．虽为市井小民．而专好放生．及装塑神佛像．绍熙三年五月．被病危困．为二鬼卒拽出．行荒野闲．遂至一河．见来者甚众．皆涉水以度．独得从桥到彼岸．别有鬼使引飞禽走兽万计．尽来迎接．稍抵前路．又遇千余僧．及一门楼．使者导入．望殿上...
...所以每次上山，高松都要喊上几个愿意一起登山的朋友和他做伴。实在没有人了，他就拖上爱人陪他上山。说起上山的危险，高松笑着说：“我最怕蛇了。现在还能强点了，以前看到蛇，真是吓得头发丝都能站起来。” 作为药性植物辨认课的老师，高松经常要带学生做...
...初春时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的“春困”，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢？下面介绍几个可以驱赶春困的小动作给大家，希望有所帮助。 第一是提肩。经常用电脑和玩手机的读者朋友们，容易出现脖子僵硬甚至...
...膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”。 那这样影响美感的赘肉要怎么减呢?法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： 1、多参加活动膝部的运动 如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并...
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