...出自：唐代诗人杜甫的《登高》 原文如下： 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。 无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。 万里悲秋常作客，百年多病独登台。 艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。赏析 此诗选自《杜工部集》，是杜甫公元767年（大历二年）秋在...
...也没有固定要求，每小时5~10公里都可以。还可根据个人身体状况、地形，采用变速方式来增加跑步的趣味性。 打太极拳 打太极拳动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增强内脏功能，也能锻炼身体的柔韧性和平衡性。不要被太极拳那些复杂的拳路吓退，如果能...
...(形声。从糸,廛( chán)声。本义:围绕,缠绕) 同本义 [enwind;wrap] 缠,绕也。——《说文》 臣有所与供儋缠采薪者九方鄄。——《淮南子·道应》 动胃缠缘。——《史记·扁仓传》。正义:“谓脉缰绕胃也。” 野田生葡萄,缠绕...
...出自：唐代杜甫的《登高》类型：抒情 四季原文如下： 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。 无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。 万里悲秋常作客，百年多病独登台。 艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。...
...出自：北宋诗人苏轼的《浣溪沙·端午》 原文如下： 轻汗微微透碧纨，明朝端午浴芳兰。流香涨腻满晴川。 彩线轻缠红玉臂，小符斜挂绿云鬟。佳人相见一千年。赏析 本篇描写妇女欢度端午佳节的情景。上篇描述她们节日前进行的各种准备，下篇刻画她们按照...
...出自：南宋诗人李清照的《凤凰台上忆吹箫》 原文如下： 香冷金猊，被翻红浪，起来慵自梳头。任宝奁尘满，日上帘钩。生怕离怀别苦，多少事、欲说还休。新来瘦，非干病酒，不是悲秋。 休休！这回去也，千万遍阳关，也则难留。念武陵人远，烟锁秦楼。惟有...
...，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 慢跑 慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5~10公里都可以。还可根据个人身体状况、地形，采用变速方式来增加跑步的趣味性。 打太极拳 打太极拳动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，...
...图片说明：王战军在表演太极绝学“丹田盘抖” 东方网记者赵菊玲5月27日报道：太极拳是中华武苑的一朵奇葩，发源于河南省温县陈家沟村。今天，东方网记者随第八届“网上看河南”采风团来到太极故里陈家沟，参观了太极拳祖祠，对中国太极拳的发展有了全面...
...保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。 安定型性格慎饮食起居 这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，建议练太极拳。 灵活型性格宜凝神静气 这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活...
...秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，所以古人称秋季是个“多病”的时节。 秋燥最常见 这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢。 所谓秋燥，就是指...
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