要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、 乌梅 和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量...
出自：明代 唐寅 的 《菊花》 类型： 四季 抒情 原文如下： 故园三径吐幽丛，一夜玄霜坠碧空。 多少天涯未归客，尽借篱落看秋风。
...与“多饮水有益于健康”的流行论调相反，有些严重的肾脏病人是要限制饮水的。譬如说，在 慢性肾功能衰竭 的病 人尿 少的时候，应该根据他的尿量的多少决定饮水量，一般是前一天尿量再加上两饭碗水(约500毫升)，也就可以了。 顺乎自然，口渴就饮水，不要勉强，要信赖人体的自动调节，这就是肾脏病人饮水的通则。请注意，所谓通则是指大多数而言，也有例外的，如的病人， 尿路感...
...你为什么不能使自己的心情明亮起来呢？ 她说，讲得轻松！不挑担子肩不疼。我这里千头万绪，哪里就亮得起来！ 我含笑说，看看你的千头万绪，还剩下了多少？ 那张洁白的纸上，写着： 失眠 --安眠药 丈夫外遇--从长计议 (丢钱--自认倒霉) 儿子未考上大学--重新来 高血压--遵医嘱 科研攻关--好心情 她看了一遍又一遍，好像不相信自己的千头万绪，已细化成如此简明扼...
出自：宋辽金 辛弃疾 的 《菩萨蛮·书江西造口壁》 类型： 山水 抒情 原文如下： 郁孤台下清江水，中间多少行人泪？ 西北望长安，可怜无数山。 青山遮不住，毕竟东流去。江晚正愁余，山深闻鹧鸪。
出自：明代朱栴的 《官桥柳色》 类型： 抒情 原文如下： 桥北桥南千百树，绿烟金穗映清流。 青闺娟眼窥人过，翠染柔丝带雨稠。 没幸章台成别恨，有情灞岸管离愁。 塞垣多少思归客，留着长条赠远游。
出自：明代诗人 杨慎 的 《临江山》 原文如下： 滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空， 青山依旧在，几度夕阳红。 白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。 一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。
出自：宋辽金 欧阳修 的 《玉楼春·别后不知君远近》 类型： 抒情 原文如下： 别后不知君远近。触目凄凉多少闷。 渐行渐远渐无书，水阔鱼沉何处问。 夜深风竹敲秋韵。万叶千声皆是恨。故欹单枕梦中寻，梦又不成灯又烬。
出自：明代 徐有贞 的 《中秋月·中秋月》 类型： 天气 原文如下： 中秋月。月到中秋偏皎洁。 偏皎洁，知他多少，阴晴圆缺。 阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节。好时节，愿得年年，常见中秋月。
出自：宋辽金 晏几道 的 《破阵子·柳下笙歌庭院》 类型： 抒情 原文如下： 柳下笙歌庭院，花间姊妹秋千。记得春楼当日事，写向红窗夜月前。凭谁寄小莲。 绛蜡等闲陪泪，吴蚕到了缠绵。 绿鬓能供多少恨，未肯无情比断弦。 今年老去年。
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