夏令进补，中医常用“清补法”，既能补身体，又能生津液，解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质，不宜吃 人参 、 鹿茸 、 狗肉 等湿热厚重之味，更不宜用药物大补。 许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然，如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”，既能补身体，又能生津液，解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质，不宜吃 人参 、...
治伤暑， 发热 头疼。 半夏 （醋五升煮干） 甘草 （生） 茯苓 （去皮，各半斤） 上细末， 生姜 汁作薄糊为丸，如 梧桐子 大。每服五十粒，水下。《易简方》云︰此药合 时，须用好醋煎煮 半夏 ， 姜汁 作糊，毋见生水，臻志修合，用之神效。 中暑 为患，药下即苏 ；伤暑发热头疼，用之尤验。夏月常服，止渴利便，虽 多饮 水，亦不为害，应是暑药皆不及 此。若 痰...
...、易烦躁等现象。可见，夏天是很容易“伤神”的节令。此时，若每天中午坚持1个小时的午睡，将有助于人们清醒头脑，恢复精神，从而有利于身体健康。 夏日午睡，可在短时间内提升人们的“精气神”，坚持午睡不仅是依节律而行，更是顺应了自然的养生规律。午睡要注意几方面： 注意睡姿 正确的姿势是将裤带放松，以向右侧卧，两膝微屈为佳。这样使心脏不受挤压，微屈两膝又使肌肉放松，便...
夏日天气闷热，频频汗出损耗精气，帝苑酒店的东来顺将于五月期间推出夏日健康 人参 饮品及甜品，包括花旗参金银花茶、两参茶、花旗参黑芝麻糊及高丽参冰花官燕等。 虽然人參是秋冬滋補佳物，但在夏季也適合體質較虛寒的人士進補；至於體質不算虛寒但由於夏日汗水流失較多，易傷津亦損陽氣，也可以適當進食一些水參（即鮮人參）和花旗參食療。
...患者也常常会感到胸闷、气短、头晕，严重时就会发生急性心肌梗死。 因此，这里提醒患有高血压、冠心病者，在炎热的夏季应注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。 一是动静适宜 活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气湿度较大时，应减少户外活动，多在家中休息。 二是注意...
...防烈日灼伤皮肤和中暑。 （2）孩子尽量待在通风较好而又空气清凉的室内学习玩耍。 （3）合理地使用空调、电风扇等降温设备。 （4）注意室内温度不宜降得太低。 （5）一般室内外温差在5～10℃为宜，室内温度不宜低于25℃，防止由于室内外温差过大，反而使孩子容易生病。 （6）小儿睡眠时，则不应开空调直吹孩子；亦不应使用电扇直吹孩子，防止感冒。 （7）避免带孩子到人...
...劳 等多种医疗、保健功能。常见的“苦”味食物有 苦瓜 、 蒲公英 、啤酒、 茶叶 、 咖啡 、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起 恶心 、 呕吐 、败胃等不适反应。 富“钾”食物： 由于热天人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失，造成 低血钾 现象，会引起人体倦怠 无力 、 头昏 头痛 、食欲不佳、...
每位哺乳妈妈都希望宝宝能够喝到妈妈的 乳汁 健康成长，尤其是在夏天，妈妈们都知道炎热的天气下是不宜给宝宝断奶的。可是，一些妈妈因为各种原因，在炎炎夏日面临给孩子断奶的难题，有些妈妈是因为上班了，工作繁忙，喂宝宝的次数少了，自然母乳也会慢慢减少，有些妈妈是因为各种原因，比如 感冒 生病而减少给孩子喂奶的次数，母乳逐渐不够甚至没有了，最后也只能无可奈何地给宝宝断...
夏日炎炎，家常汤水当以凉性清热的瓜类作主要材料，但粤人家庭根据四季气候不同，皆有合时补身食制。如夏日出汗多，易感疲倦，所以要补补气；但又不可以用补性强如 玉竹 沙參煲鴨湯，取其明顯滋陰功效。 淮山芡實蓮子健脾湯 至於山藥（淮山）和芡實、蓮子，則是不分季節的湯水食療主角，取其健脾補虛之功，而且氣味芳香可口，既能補益又可佐膳，配豬、牛肉骨、雞、鴨、海產等，無一不...
炎炎夏日，如何才能做到既保持凉爽，又不损害我们的健康？我们都知道多喝水有利于消暑，此外，英国专家还有7种好办法可以降低夏日的热度。 一、换防晒霜为隔离霜 “化学防晒霜可以吸收紫外线，从而防止紫外线穿透皮肤，但同时却将光能转化为热能，并在皮肤上散布。”国际皮肤研究学院的萨利·彭福说。“然而，与防晒霜不同，隔离霜则在皮肤表面形成一层保护膜，反射太阳光，并可将吸收...
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