...如何进行自我心理调节，保持良好的精神状态，避免“情绪中暑”，应注意以下几个方面： 注意“静心”养生 俗话说：“心静自然凉。”《内经》亦特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。”故越是天热，我们越要...
...“搓揉穴位治疗鼻炎”的步骤是： 1、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。 2、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。 3、用左手的大拇指和食指上...
...双肩上耸，拱背缩腹，然后双肩放松，腰部下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状。每个动作以20个为一组，每次做几组，年老体弱者可酌情处理，做一组亦可。 “小燕飞” 即早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢...
...意外怀孕多少天做人流最佳?很多人有这样的疑问，人流手术对女性的健康有一定的伤害，因此大家一定要选择对的时间，才能够避免人流的危害，那么究竟意外怀孕多少天做人流最佳呢?下面便是专家的分析。 意外怀孕多少天做人流最佳?人流适用于5-l0周以内...
...世界卫生组织(英文缩写“WHO”)组织执行委员会第113届会议提出了各类食物选择的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆类、粗粮等，以一种健康的饮食习惯对待生活。 对世界卫生组织推荐的食品榜，记者采访咨询...
...至10岁(骨骺未闭合时)是治疗矮小症的最佳时机。这个年龄段是孩子最佳生长时期，其中春夏季节最为突出，每天22时至次日2时是生长最佳“黄金时间”。 专家指出，家长对于矮小症大可不必着急，完全可以对症下药以对身高进行干预。如对于生长激素缺乏的...
...许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手，其实减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。 减肥的最佳运动的什么?下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招。 最佳运动处方一 跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以...
...多种致死性疾病，如癌症、中风及心脏病，不论对老年人还是年轻人均有危害。 医生成为最佳劝阻者 “医生是健康形象的代言人，同时因为医生直接面对患者，吸烟者在患病的时候也最容易遵守医嘱，此时医生的劝阻将会更加有效”，林岩说。 姜垣认为，医生帮助...
...最近大多数患者在线咨询肛肠治疗专家内痔的最佳治疗方法有哪些?现在就为大家讲解治疗内痔的方法！ 肛肠治疗专家讲，根据内痔疮的症状和特征，医学界总结出了内痔疮的最佳治疗方法，通常是几项综合，能够起到更好的效果： 内痔最佳治疗方法第一：外敷内痔...
...柠檬=维生素C、香蕉=钾……营养健康原是不能这样模式化的。很多食物的营养真相，会令我们十分惊讶，不信吗？看看下面几个食物营养价值的例子： 香蕉并非“钾”天下 芋头中所含的钾，比香蕉多50%左右。事实上，所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把...
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