...经过潜心研究，我国科学家日前发现了绿茶保护心脏的新机制，研究成果发表在最新一期儿茶素没食子酸酯(epigallo-catechin gallate EGCG)可有效抑制压力超负荷所致的心肌肥厚和氧化应激引起的心肌细胞凋亡。 心肌肥厚是心脏...
...白少津，脉浮滑。每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴，以还肺一片清凉。 每天早上按揉两侧迎香穴，直至鼻内湿润，全天不定时按揉两侧合谷穴和鱼际穴，每次每穴按摩3分钟。 寅时醒来寻太渊 肺经的经气旺在寅时，即在早上3~5点。寅时经脉气血循行流注至...
...上下牙齿轻轻相叩360次，叩时不要太快，约每秒钟1次。（2）搅海：将舌头伸向外牙床（唇齿之间），以舌尖由左上方顺时针方向转刷上下牙床18次。（3）鼓漱：叩齿搅海后，口水将增多，注意切勿吐掉，用此津液漱口36次，方法与刷牙时相同。（4）咽津：...
...老子的养生观点与主张，集中起来可以概括为顺应自然。恬淡寡欲。咽津养生。老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液(唾液)有益于自身。因此他主张咽津以养生。他平时“叩齿鼓漱，然后再把这些津液咽下去，每日必做，久而久之，利于健康。唐代医学家孙思邈...
...上下牙齿轻轻相叩360次，叩时不要太快，约每秒钟1次。（2）搅海：将舌头伸向外牙床（唇齿之间），以舌尖由左上方顺时针方向转刷上下牙床18次。（3）鼓漱：叩齿搅海后，口水将增多，注意切勿吐掉，用此津液漱口36次，方法与刷牙时相同。（4）咽津：...
...话说次日早朝，百官齐候驾临。却不一时金钟一响，齐上朝贺。文进东华，武进西华，静听金钟三下响，层层文武叩金阶，天子登殿。马俊跪在一边，百官朝拜已毕，督察院麻青出班缴旨，奏道：“昨日晚上，臣领旨将驸马拿下，已在午门，请旨定夺。”天子道：“...
...在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快...
...丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。 这项“哥本哈根市心脏研究”始于1976年，19329人参与研究，年龄从20岁至79岁。研究人员检查参与者的胆固醇、血压、血糖水平和...
...外面运转，左右上下进行12~18次；漱津液。右手掌抱前额，左手按下颌，左右交叉按摩20次，鼓漱10次，然后用意引津液，分三次咽下。功效：治疗腹胀。增强消化功能。 躯体 按胸肋。右手贴于左胸前，左手按在左腰处，自上而下反复按摩，另一侧亦然，左右...
...即坚持社会主义道路,坚持人民民主专政,坚持中国共产党的领导,坚持马克思列宁主义、毛泽东思想的简称 the four basic principles:the socialist road,the people's democratic ...
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