夏季注意调整情绪_【中医宝典】

...自杀事件。据有关专家分析称,自杀事件的频频发生,除跟自杀者本身的心理有关外,还与持续高温的夏季有着直接关系。因为,夏季炎热的天气更易引起人们情绪波动。所以,从心理保健的角度讲,夏天宜调整情绪。 据心理学家介绍,在炎热天气的刺激下,正常人的生理状况往往会发生变化,比如肝火会变得旺盛。在这种生理条件下,人们往往会变得很烦躁,情绪一般处于易激动和不稳定之间,由此也...

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饮食有助缓解心情_膳食养生_【中医宝典】

...,不能补充足够的脂肪以及那些含在动物性食品中的卵磷脂和肉碱,从而影响细胞对能量的利用、影响脑组织神经递质的合成和释放;缺锌的人容易 抑郁 、情绪不稳定。 抗疑素:绿茶。绿茶使人的情绪放松,使精神处于轻松愉悦的状态。 懒:与饮食偏差有关 吃盐多了, 食盐 过量在体内积蓄,会出现 反应迟钝 、喜欢睡觉等现象;缺铁:饮食单调、不注意荤素搭配摄食的人,容易出现缺铁现...

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情绪也需要锻炼_【中医宝典】

人的情绪无非有两种。一是愉快情绪,二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪,都要把握好“度”。否则,“愉快”过度了也要乐极生悲。古时有范进中举便发病的例子,现今也有因摸彩中了大奖而欢喜得精神失常的报道。至于“不愉快”引出的悲剧则更多。有资料显示,80%的溃疡病患者有情绪压抑的病史;急躁易怒者易患高血压、冠心病;自卑、精神创伤、悲观失望者易患癌症等等。 情...

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走出情绪的低谷_【中医宝典】

情绪是一种能够在数小时、数日、甚至数周内控制和影响人的心境和感受。因此,当人的情绪低落时,就会变得慵懒、丧失主动性,智慧与才能的正常发挥受到阻碍。所以,当人误入情绪的低谷时,应努力尽早走出。 运动 在所有自我控制情绪的手段中,户外运动是最有效的一种。因为运动可以促进人体内生物化学反应变化,能提高心跳频率、促进血液循环。常见的运动方式有:散步、慢跑、游泳、骑自...

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夏季谨防“情绪中暑”_【中医宝典】

...生活中,人们一般比较重视生理卫生,常常忽略心理上的健康。在酷热的夏季,人们除了出现身体中暑外,很多人还会出现心理上的“中暑”。 人为何出现“情绪中暑” 据研究发现,一个人的情绪与气候有着密切的关系。在夏季,由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢,一些人会出现心烦的表现。有的人即使本身所处环境并不热,也会因为看到窗外强烈的光照等而产生烦躁的情绪。除了气...

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孕妈如何修理不良情绪_【中医宝典】

孕妈咪的感情很复杂多变,从得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲,恰恰相反,它意味着孕妈咪非常在乎这段经历,正深层次地去探究着自己的职责,但是孕妈咪们要明白的一点是,恶劣的心情于事无补,只会适得其反,所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。 消除恐惧与担忧心理:看一些有关怀孕与分娩方面...

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情绪的自我调节_【中医宝典】

...程和意志过程的心理背景,对信息的接收、选择、加工、储存、回忆、思维等认识活动,对态度、动机、行为等意志过程,都有发动和协调作用。在积极稳定的情绪状态下,思维活动的效率高,思路开阔,解决问题准确迅速,不易被困难和挫折阻止。相反,在不适度的情绪状态下,无论是积极情绪还是消极情绪,都会影响到认识过程的效率和意志活动水平。如情绪低落,则心理活动水平低,对外界刺激反应...

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子产晋馆垣读解_【古诗文大全】

...面上看来有点儿荒唐的事情的背景。晋国是个大国,强国,诸侯盟主,一方霸主。国君不出来接见客人,是在摆谱儿,那架子,耍弄人,那藏而不露的意思是要人下跪,乞求,被愚弄。郑国是个小国,夹在大国当中受气,此行是进去献贡物,是去“朝圣”,表示对盟主的恭敬和孝顺。 明白了这个背景,我们就不得不对子产的所作所为令眼相看,肃然起敬,佩服他的勇气和骨气。他的举动真有点儿犯上作...

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入秋谨防“情绪疲软”_【中医宝典】

谨防“情绪疲软” 天气凉爽了,但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示,前段时间持续高温,导致人体能量消耗透支,现在必须小心“情绪疲软”。 有关医生分析认为,今夏遭遇多年罕见的高温,人一直处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏等状况,严重者会影响正...

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情绪中暑”导致中风_【中医宝典】

老贾今年54岁,一直患有高血压,前些年曾经心肌梗塞过一次,这些年健康情况还比较稳定。老贾开了一家小店,平时生意也还不错。但是天气一热,老贾的情绪经常控制不住,为此,生意也受影响。前天,一位顾客到他那买东西,讨价还价几个回合,话不投机,老贾与顾客吵了起来,吵着吵着,老贾就摔倒在地,昏迷不醒。送到广福医院,医生说是脑中风,现在还在抢救中。 王福根说,炎热的夏季,...

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