...干燥肌肤的四招护理方法，现在就动手，让你拥有水嫩肌肤。 护理方法一 在寒冷的季节经常感觉肌肤紧绷发硬？首先用热毛巾敷脸，促进肌肤血循环，不宜用过热的开水。清洁肌肤之后，再涂抹上些乳液来保湿。建议用手按摩。 护理方法二 在空调环境下肌肤十分...
...、慢跑、跳绳、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件，选择1～2项。其中步行是国内外最常用的项目，应作为首选。 糖尿病病人在家可做以下四种运动： 踮脚尖运动将手扶在椅背上，左右交替提足跟10～15分钟。 爬楼梯运动...
...老人锻炼时应特别注意，转腰动作要小，轻松柔和，由缓到急，逐步适应，不可操之过急。 在锻炼开始时应做些必要的准备活动，尤其不要一起床就急着练，要先适度活动腰部。可在室内慢步走两圈，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳...
...中医认为，秋季时节，若坚持运动养生锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官功能，还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷的能力。 中医认为，秋季时节，若坚持运动养生锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官功能，还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷...
...急性心肌梗死、脑卒中()、猝死。 秋季进补过急也会便秘 “治疗便秘首选非药物治疗方法，即疗法。”适合秋季的便秘饮食疗法就是多吃高纤食物，适当进食脂肪，切忌急于进补。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量...
...如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并且有效。 1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒。 2.手心内翻、收臂，与1...
...扁骨、（即肩 ．）疗肩中热．指臂痛．乳根、治臂肿．（铜）太渊、治臂内廉痛．居 、治腰引小腹痛．肩引胸臂挛急．手臂不得举而至肩．臂 、（见瘰 ．）肘 、治臂痛不举．（见肘．）听宫、治臂痛．孔最、治臂厥痛．可针．阳谷、治臂腕外侧痛不举．掖门、（见...
...四肢及脊背疼痛；手足活动笨拙不灵。持物不稳定，继之出现舞蹈样运动。开始轻而局限，逐渐波及全身，其舞蹈样运动上肢表现为各关节交替发生伸直、屈曲、扭转等动作。手指不停的屈曲与内收；伸手和举臂过头时出现特殊姿势，腕关节屈曲，掌指关节过伸，各指伸直...
...有“小腰秀颈，若鲜卑只”一语，定为汉人作，刘永济、游国恩从之，朱季海则更具体地说是淮南王或其门客所作。我们认为，《大招》是屈原所作是可信的，但它不应当是王逸所说屈原放逐九年，精神烦乱，恐命将终，故自招其魂；也不是林云铭、蒋骥所肯定的“原招...
...有“小腰秀颈，若鲜卑只”一语，定为汉人作，刘永济、游国恩从之，朱季海则更具体地说是淮南王或其门客所作。我们认为，《大招》是屈原所作是可信的，但它不应当是王逸所说屈原放逐九年，精神烦乱，恐命将终，故自招其魂；也不是林云铭、蒋骥所肯定的“原招...
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