...：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。 晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担；另一方面，也避免了茶水引起的 失眠 。 总之，“老翁喝水有技巧，白水茶水要分好；茶水用它来提神，白水用它来服药；白天可尽情喝，睡前您可要喝少；嘴馋喝酒吃 辣椒 ，别忘喝水来冲掉！”
大多数人的生活中都存在着饮水不足的问题，这是因为人往往在感到口渴时才喝水。但实际上，这种感觉一般都是“谎报军情”。因为，如果身体没有摄入足够的水，机体就会借保持水分来进行补偿，其结果是使人不感口渴。 当今，在健身锻炼日益时髦之时，水的补充问题仍然是健身营养学中被忽略的一个问题。其结果是出现种种与健身的目的背道而驰的问题：脂肪过多、肌肉力量减退、关节疼痛、体内...
现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的为。这是因为甜食在消化、吸收与代谢过程中，不仅会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，造成血钙降低；而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。此外，过量食用甜食还易引起眼内房水的渗透压改变，使 晶状体突出 ，造成视物影像模糊，从而导致 近视眼 的发生。 所以，人们，尤其是青少年在上要纠正偏食习惯，...
...生活习惯——饭后吃水果有很大关系。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。 食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃...
...中国农业大学食品营养与安全系主任何计国副教授提醒人们，人体所需营养素一般在食物中都能获取，如果一定要服用保健品，应当先咨询专业营养门诊，盲目过量服用可导致慢性中毒。 保健品不是药品，它不能治病，只能起到调节机体状态的作用。即使同一种保健品，在每个人身上所起的作用也不一样。为此，何计国告诫人们不要盲目听信广告，也不要随意照搬他人的经验，否则可能弄巧成拙。 “亚...
...两天患有感冒，且出现频繁咳嗽等症状，家长便在药店购买了“小儿止咳糖浆”，当晚先后几次喂服了大半瓶，几个小时后，出现了上述症状。值班医生诊断为过量喂服“小儿止咳糖浆”所致的中毒反应，并立即给予对症抢救治疗，宝宝才逐步转危为安。小儿止咳糖浆为祛痰镇咳之药。其制剂中主要含有盐酸麻黄碱、 薄荷 脑及氯仿等药物成份。其中盐酸麻黄碱具有松弛支气管平滑肌、收缩血管和兴奋中...
...：天暖时鼻塞较轻而呈交替性(左通右塞，或右通左塞；夜卧则卧侧鼻塞)，天寒时鼻塞加重而呈持续性；经常感冒，感冒则鼻流大量白色或浅黄色粘涕；嗅觉迟钝，难辨香臭。纳可，大 小便 正常，舌脉亦无明显异常。五官科检查： 鼻粘膜肿胀 ，双下鼻甲肿大，鼻腔存留有较多浅黄色粘涕。西医诊断： 慢性单纯性鼻炎 ；中医诊断：鼻窒。处方： 辛夷 花54g，微火烘脆，轧为细末，每次用...
科学家指出，多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。 英国营养协会日前发表研究报告说，多喝水对人体健康至关重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据。 报告认为，要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ和维生素Ｅ，它们对保持肌肤细胞...
...代谢过程的一种必需营养素。但是维生素不是补品，没有滋补作用。另外，人体对维生素的需要量是一定的，如果维生素摄入量超出正常标准5至10倍，那么过量的维生素将对人体组织造成损伤，导致骨质疏松等疾病。因此服用维生素一定要对症，并按照医生处方的剂量服用。 ▲维生素A中毒 过量服用维生素A引起中毒的幼儿，会有烦躁、频繁呕吐、头痛、复视、皮疹、骨痛、厌食，甚至出血等症状...
...喘效果一般比口服药物好，而副作用却较小。然而，随着β兴奋剂气雾剂的广泛应用，也明显地暴露出一些问题。有些病人每逢哮喘发作，便首选此药。而反复过量无节制地吸入β兴奋剂气雾剂，将增加诱发或加重哮喘发作的危险。有关统计资料表明，近几年来哮喘的死亡率有所上升，尤其在年轻哮喘病人中更为明显，其死亡率与平喘药销售量的增加相一致，说明与过量吸入β兴奋剂气雾剂有关，这应引起...
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