...冬天气候干燥，肌肤水分流失加快，每个人都会或多或少感到不适。所以冬天护肤的一项重要任务是保湿，而且，是持续24小时不间断的保湿。日常应注意“一个提醒”和“五个基本点”。 一个提醒：少洗脸。秋冬时节，各种性质的皮肤都应减少洗脸次数，以免脸上...
...一剂，恪守日服，可杜夏季客暑之侵……” 根据温病传变规律“先安” 根据温病卫气营血的传变规律以“先安未受邪之地”，即是见卫分证，要“先安”气分或营分，如见到气分证，可“先安”营分或血分，具体的说即是见到卫分证，可提前清气，如见到气分证可提...
...血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。 五忌乱服药。 感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，治疗应辨清寒热虚实，对症下药，才可能有效。 “二宜”为： 一宜多喝开水。 补充足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短...
...夏季闷热难熬，许多人都感觉无精打采，食欲不振、心情烦躁、感冒发烧，总之就是不太舒服。笔者从南京市中医院急诊、脾胃病科、肺病科等科室了解到，进入闷热天气以来，肠胃不适、感冒发烧的病人增加了四成，更有人为了为身体“排湿”，吃一些辛辣之品，反而...
...中医也有湿浊和湿热之分，因此饮食治疗应有针对性。 湿热型：一般表现为舌苔较黄，口苦，口干。 *芦根30克，煮水代茶饮。 *五花茶：扁豆花15克.鸡蛋花15克，术棉花15克，金银花15克。野茯苓30克.煮粥或煲汤时，可选1～2种使用。 滞。曾经...
...人的阳气一日之收与藏和生与长同等重要，如同成熟的谷物，只有收割进仓，才是真正得到。一日之收而未收，如同谷物遗散未归，人体会亏欠，不堪重负导致衰败。 下午15点至晚21点是一日之“秋季”。 人的阳气一日之收与藏和生与长同等重要，如同成熟的...
...到了盛夏季节，人们由于大量使用空调、风扇，常会感受“寒湿邪”；而工作环境闷热或长期从事户外作业者，常会感受“暑热邪”，这两者虽然都属暑湿感冒，但治疗上有所区别。 受凉后感冒要解表散寒 张先生吃冷饮过多，室内空调温度较低，午睡后出现发热、无...
...来源：健康中国论坛 夏季养生，最重防“火”。一要防“外火”，即自然界高热的气温。二要防“内火”，即人体阴阳失衡而出现的内热症。1．心火：心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸 悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子...
...排大便这惟一的途径，像出汗、排尿、咳嗽、喷嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄体内代谢产物的主要途径，其排除“毒”的作用比大便排泄要大得多。 怎样才能有效解毒呢？中医学有独到的优势。活血化淤、疏理肝气、补气养血等都是传统中医学有效的解毒...
...。 饮食的宜与忌实质是强调饮食的针对性。和药物防治疾病一样，在营养方面，也要做到“审因用膳”、“辨证用膳”。 古人的饮食营养观念是建立在得当与否，也就是宜与忌两方面。如汉代大医家张仲景所说的那样：“所食之味，有与病相宜，有与身为害。若...
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