北京读者王女士：我从报纸上看到吃黑豆对人体有很多好处，于是最近一段时间便经常食用黑豆，然而吃了一段时间后，却出现了便秘。请问食用黑豆会引起或加重便秘吗？ 中国中医科学院博士庄干竹：食用黑豆的确对人体有很多好处。黑豆含有多种人体所需的营养成分，其中蛋白质含量高达49.8%，居豆类之首。黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆中所含的黄酮类...
...是一种气道慢性炎症性疾患，表现为反复发作性咳嗽及喘息。这种病可在任何年龄起病，多数于4~5岁以前开始发病。全球哮喘防治的创议（GINA）认为只要存在以下任何一项症状或体格检查时有异常发现就应考虑哮喘： 1、喘息 ： 当呼气时出现高音调的哨笛声，特别是儿童，即使此时胸部检查正常也不能排除哮喘。 2、过去曾有过以下的病史：咳嗽，尤其在夜间加重；反复喘息；反复的呼...
...，一年间共有541名30～59岁的中年男性接受检查，其中93人骨量减少，占17％。 据介绍，过去一般认为中老年女性易发骨质疏松，科学证明男性也同样存在骨量减少的问题。核医学科李亚明主任通过查阅国内外最新文献发现，骨质疏松的人群患冠心病、癌症等疾病的几率，比没有骨质疏松的人群要高得多。 据悉，骨量减少的男性以成功人士居多。他们的特点是室内工作，自己开车或由司机...
母乳喂养 母乳喂养 亦称 哺乳 或 授乳 ，是指用母亲的 乳汁 喂养婴儿的方式。婴儿有 吮吸反射 ，因此可以吮吸 乳房 并 吞咽 母乳，专家建议在出生后一小时即可哺喂母乳，前六个月只喂母乳，之后喂母乳以及适合小孩年龄的副食品，一直到二岁为止 [1] [2] [3] [4] [5] 。美国 小儿科 协会建议在纯母乳喂养的六个月后，在母亲和小孩都有意愿的情形下，...
母乳喂养 母乳喂养 亦称 哺乳 或 授乳 ，是指用母亲的 乳汁 喂养婴儿的方式。婴儿有 吮吸反射 ，因此可以吮吸 乳房 并 吞咽 母乳，专家建议在出生后一小时即可哺喂母乳，前六个月只喂母乳，之后喂母乳以及适合小孩年龄的副食品，一直到二岁为止 [1] [2] [3] [4] [5] 。美国 小儿科 协会建议在纯母乳喂养的六个月后，在母亲和小孩都有意愿的情形下，...
...多吃些鱼肝油也是应该的.但是,如果用量太大,吃着鱼肝油,还打D针,就在可能因用量过多而中.出现毛发枯干、脱落、皮肤干燥、食欲减退、体重减轻、贫血、四肢疼痛、头痛、呕吐、腹泻、肝脾肿大、颅压增高、低烧等症状. 要注意区别佝偻病后遗症和活动期佝偻病.活动期佝楼病多发生在周岁以内的婴儿,应积极治疗.两岁以后,虽有方颅、腿轻度变形等,这已处于非活动期,而是后遗症,无...
为了生个高质量的宝宝，女性怀孕后，一家人都尽量让孕妇吃得多、吃得好，牛奶、鸡蛋、各种水果等等。其实，这大大增加了孕妇患妊娠糖尿病的几率，有关资料显示，80%的“糖妈妈”是吃出来的。 安徽省中医院内分泌科刘怀珍副主任医师介绍说，妊娠糖尿病分为两种，一种是女性在妊娠前就有糖尿病，另一种是妊娠妇女胰岛功能本身不好，加上妊娠后饮食量、营养和代谢的增加等因素引起的。更...
...大量纤维素，有助于促进肠蠕动，保持大便通畅，对于预防心脑血管疾病和肠癌等有一定的好处。然而，事情往往是利弊兼有，过多地进食高纤维食品，对人体也会造成一定危害。 纤维素在阻碍有害物质吸收同时，也会影响人体对食物所含蛋白质、无机盐和某些微量元素等营养物质的吸收。如吃煮、炒的 黄豆 ，蛋白质的吸收消化率最多不超过50%，而把黄豆加工成 豆腐 后，吸收率可升至90%...
... 充血 水肿 ，并会流口水，有时还出现睡眠不安、发烧等。这一方面与牙齿的萌出刺激有关，另一方面也与婴儿的食谱变化有关，因为这时他们已逐渐由吃母乳转变为粥饭等普通食物，身体尚无法马上适应。所以，在出牙期要注意婴幼儿的清洁卫生，加强。如每次进食后均要喂给白开水以清洁口腔与牙龈粘膜。 另外，辅食的添加应及早重视、循序渐进、由软到硬，可从四个月时开始添加，逐渐从米糊...
是什么让我们长胖？美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 缺觉：肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，「睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系」。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内...
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