...好处。 雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气。此时散步空气新鲜湿润，氧气含量高，可起到提神醒脑、润肺养心的功效。 人体的各种活动都受“生物钟”的控制，傍晚时分，人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰，心率及血压也最为平稳，在这段时间内锻炼，不易发生意外，对健康有益。同时傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的...
...不出去。口腔 溃疡 、 口干 舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了，这些是“上火”的表现。 苦味物质有解热祛火、清热润燥、消除 疲劳 的作用。为了防止“上火”，可适当多吃些苦味食物，如 芹菜 、 莴笋 、 生菜 等，这些食物具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠的功效。此外，小雪时节还应多吃梨、 萝卜 、 荸荠 、藕、 甘蔗 ，这些食物能滋补津液、润肠除燥，尤其是萝卜。
...步松筋骨——伏案工作久了，很需要走动走动，舒服一下绷紧的筋骨和双足。最理想的是到户外走走，哪怕仅十几二十分钟，使全身血液得到循环流动，还可以提神醒脑。4．深呼吸小休憩——散步时，最好做些深呼吸，用力做10次长呼吸，这样可驱散大脑 疲劳 带来的 烦躁 和激动。5．搓搓手抖一抖——长期伏案或写字；搓搓手，先慢后快，搓到暖热，不但可加速血液循环，也可让大脑稍作休息...
《诗·大雅·抑》云：“匪面命之，言提其耳。”意思是说，不仅当面告诉他，而且还提着他的耳朵对他讲。为什么要提耳呢？此处提耳大有提神醒脑之意。别小看了提耳朵这一动作，只要您动作“得法”，不仅能醒脑提神，还能健肾强身呢。 我国古代医家对耳朵的保健功能研究得非常细致，认为它是全身经络汇集之处，心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳，人体各部也都在耳朵上有着自...
...虫茶内含丰富的粗蛋白、多糖类、丹宁、 咖啡 因和多种维生素，这与高档优质 茶叶 并无多大差异。可贵的是，虫茶还含有黄酮类、昆虫激素和凝血酶原以及多种微量元素。适量泡饮虫茶，能提神醒脑、解热祛毒、收敛止血、降压祛脂、 健脾 和胃，对 消化不良 ， 鼻衄 、 痔疮 出血、 牙龈出血 和 疖肿 有确切疗效，对预防 高血压 、 高血脂 和 冠心病 也有一定作用。季楠
...除一般常备药品外，夏季要重点加备以下药品： 十滴水 又名急救水，是由樟脑、 丁香 酚、桉叶油、叶绿素、香精油、樟脑等。洒数滴于手帕掩鼻吸入可提神醒脑、解暑，外搽内服可治疗和预防伤风感冒、头痛、牙痛、风湿骨痛、小儿肚痛、晕舟车及蚊虫叮咬。内服成人4滴～6滴，小儿2滴～3滴。外用于穴位部位按搽效果更好。 霍香正气丸 有芳香化湿和胃的功能。凡夏季受暑湿、四肢酸懒、...
...常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环,缓解 疲劳 。 风池穴：位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平，属足少阳胆经。按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸 胀感 ，反复5次。 百会穴：位于头顶正中的...
掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和 大空 骨穴有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛 疲劳 的目的。 眼睛，是 人类 身上最美丽、最迷人的器官，它结构精巧，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识环境、学习知识，丰富了我们的生命，照亮了我们的生活。然而，在这个科技发达，生活节奏越来越快的时代，很多人往往无法顾及对眼睛的保护，使眼部疾病越来越多。以下...
...今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。 在《现代医学对 茶叶 的认识和应用》一节里， 列举了茶叶的31种功用： 1、助消化。2、提神醒脑。3、延年益寿。4、降血脂、减肥。5、明目。6、 利尿 、消肿。7、抗菌消炎。8、抗 动脉硬化 。9、降血压、防 高血压 。10、防治 冠心病 。11、抗辐射。例如电视的辐射。12、安神、镇静、陶冶性情。13、营...
...”现今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。在《现代医学对 茶叶 的认识和应用》一节里，列举了茶叶的31种功用： 1、助消化。2、提神醒脑。3、延年益寿。4、降血脂、减肥。5、明目。6、 利尿 、消肿。7、抗菌消炎。8、抗 动脉硬化 。9、降血压、防 高血压 。10、防治 冠心病 。11、抗辐射。例如电视的辐射。12、安神、镇静、陶冶性情。13、营...
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