...和吸收，对慢性疾病的恢复，以及延缓衰老都很有益处。一、养生机理易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法，尤其重视意念的锻炼，活动中要求排除杂念，通过意识的专注，力求达到“动随意行，意随气行”，以用意念调节肌肉、筋骨的紧张力，（即指...
...记载汉元帝为太子时“体不安，健忘不乐”，它通过吹箫和阅读奇闻轶事，结果身体完全康复了。这些事例从古到今，都不少见，这就说明了娱乐对人体养生的确有帮助。 乐娱养生的方式可以分为两种：一种重在健身，一种重在养心。重在健身的是指要亲身参加娱乐活动的...
...口疮是以口腔内唇，颊，上颚等处黏膜出现淡黄色或灰白色之小溃疡面，单个或多个不等呈椭圆型，周围红晕，表面凹陷，局部灼痛，反复发作，影响进食和吞咽，给生活和工作带来诸多不便，现简介几首治疗本痛的简易方。 1． 吴茱萸10克，川细辛研细末，用醋...
...1．简易方药 （1）炮山楂丸：每次3～6g，每日3次。用于食积腹痛。 （4）延胡止痛片：每次2～3片，每日2～3次。用于血瘀腹痛。 （5）附子理中丸：每次1.5g，每日3次。用于虚寒腹痛。 ...
...1．简易方 （1）葛根芩连微丸：每次1～3g，每日3次。用于湿热泻。 （5）理中丸：每次3～5g，每日2～3次。用于脾阳虚泻。 （6）附子理中丸：每次3～5g，每日2～3次。用于脾肾阳虚泻。 ...
...简易凝血活酶生成纠正试验 当简易凝血活酶生成试验结果大于15秒时，用正常人硫酸钡吸附血浆和正常人血清，来纠正患者的建议凝血活酶生成不良。如用含有因子Ⅶ、Ⅷ、Ⅺ的正常吸附血浆，或含有因子Ⅸ、Ⅺ、Ⅻ的正常血清，或含有因子Ⅺ、Ⅻ的正常吸附血清及...
...中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生...
...1．简易方 （1）大青叶、板蓝根、金银花、牡丹皮、甘草4g，水煎代茶饮。用于风痧邪犯肺卫证。 2．中成药 （1）板蓝根冲剂：每次1包，每日2～3次。用于邪犯肺卫证。 （2）清开灵冲剂：每次1包，每日2～3次。用于气营两燔证。 ...
...同样是吃冷饮，有人吃了就没事，有人吃了却拉肚子。这是为什么呢？专家介绍，个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。 平和质 该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。 养生法：...
...产后足跟痛是产后常见的一种病症，多因产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。 按摩法：按揉足跟部20~30次，活动...
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