在医学上一般把女性45－55岁、男性50－60岁这个年龄阶段，称之为更年期。更年期是人生中的一个重要阶段，这个阶段在人的生理上变化较大，抵抗疾病的免疫功能降低，神经内分泌系统的功能逐渐衰退，激素水平降低，常常带来一系列的躯体疾病和情绪上的变化，同时还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻以及社会各方面的压力，因而在心理上也发生着明显的变化。更年期的年龄在性别上有着...
更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
更年期女人，脸上不光留下岁月的印记，更多的是时光划过的风韵。 其实女人可以是花开四季，美景长在的。更年期女人，脸上不光留下岁月的印记，更多的是时光划过的风韵。绚烂虽然已经不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身体，有耐心及恒心保养她，就可以永远‘花’开不败。 自寻快乐，增强免疫： 研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神...
更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段。因此，正确认识本病的促发因素，对预防本病的发生、发展十分必要。
很多女性朋友都害怕衰老，害怕更年期的到来，其实，女性朋友只要做好更年期保健注意事项，一样可以拥有美丽的容颜，使您韵味十足。 那么该如何做好女性更年期保健呢？身心保健是女性更年期保健的基本原则。 一、女性更年期保健之身体保健 1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。 2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、 鱼类 、肉类、豆...
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁 失眠 、 皮肤干燥 、 头发 枯黄、月经紊乱等症状。 据临床数据显示，目前，在30~40岁的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。 更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如 大豆 、 豆腐 、黑米、 红薯 、松仁等之外，也可用 当归 、 葛根 、 甘草 、藏 红花 等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更...
更年期妇女的唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，还容易发生口腔粘膜疾病，如口腔粘膜干燥、复发性粘膜 溃疡 、 口腔扁平苔藓 等。 另外，更年期妇女的内分泌存在障碍，也容易引起口腔粘膜感觉异常。 牙齿 是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根...
进入更年期后，不少女性出现 头痛 、关节痛、腰痛等症状，影响正常的生活与工作。因此，有些更年期女性常备几种不同的镇痛药，随时服用。这种长期滥服镇痛药的做法，对身体极其有害。 首先，不论何种镇痛药，如不经医生指导，长期随意服用，都可能掩盖身体已有疾病，贻误诊断治疗。 其次，吗啡、杜冷丁类镇痛药有较强的镇痛作用，但也有严重的 成瘾 性。一旦成瘾，必须经常服用，停...
现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。 妇女在 停经 前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少， 月经失调 之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后 雌激素不足 的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、 骨质疏松症...
更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子 宫颈癌 的发生，以提高治愈的机会。 现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。 妇女在 停经 前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上...
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