经络 是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使 脏腑 相通、阴阳交贯，内外相通，从而养助腑、生气血、布 津液 ．传糟粕、御精神，以确保 生命活动 顺利进行，新陈代谢旺盛。所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。因此，《 素问 . 调经 论》说：“ 五脏 之道...
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...温州市读者：孔 坷 本期答疑专家：广西医科大学教授 吕斌 由于每个人的体质不同，所以吃火锅当然得因人而异。中医上讲人的体质有寒、热、虚、实之分，食物也有寒、热、温、凉之说。不同的食物适应不同的体质，热则寒之，寒则热之。如果寒性体质的人总吃寒凉性质的食物，体质会更凉；如果热性体质的人吃多了热性特征的食物，那无异于火上浇油。 目前在常见的火锅配菜中，羊肉、狗肉属...
（《灵枢·顺气一日分为四时篇》） 黄帝曰∶夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食居处，气合而有形，得藏而有名，余知其然也。 夫百病者，多以旦慧昼安、夕加夜甚何也？（燥湿寒暑风雨，外感也。阴阳喜怒饮食居处，内伤也。气合而有形，脉证可据也。得藏而有名，表里可察也。虽病有不同，而多以旦慧昼安、夕加夜甚者，诸病皆相类也。）岐伯曰∶四时之气使然。黄帝曰∶...
用药分两，为君者多；臣者次之；佐者又次之。药之于证所主同者则等分。 ○古之药剂，锱铢分两，与今不同。云一升者，即今之一茶盏也；云铢者，六铢即二钱半，二十四铢为一两也；云三两者，即今之一两；云二两即今之六钱半也。（李东垣） 数乃积小以成大，故十粉曰丸；一丸如黍；十黍为累；十累为铢；两铢四累为钱；十钱为两；八铢为锱；三锱为一两；十六两为一斤。（《正理论》） 凡丸...
经络 系统是由 经脉 、 络脉 及其连属部分构成的。经脉和络脉是它的主体。 （一）经脉系统 1．十二经脉 正经：正经有十二，即手 三阴 经、足三阴经、手 三阳 经、足三阳经，共四组，每组三条经脉，合称十二经脉。 十二经别：十二经别是十二经脉别出的正经，它们分别起于四肢，循行于体内，联系 脏腑 ，上出颈项浅部。阳经的经别从 本经 别出而循行体内，上达头面后，仍...
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经络 是人体穴位与 穴位 之间、穴位与 内脏 之间、内脏与感官（目、耳、鼻、舌等）之间以及内脏与内脏之间相互联系的通路（或称途径）。人体之“气”只有在经络中运行，并通过皮部、窍穴与外界相互联系，才能发挥其功能。经络的这种通路与“气”的作用形成了人体中特殊的经络气系统，它是外气 疗法 激发、疏导、调整 气机 和驱除 邪气 的主要理论指导和实际操作部位。 经络系...
古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。 步行是法宝 步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少 焦虑 、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻 肥...
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