...当我们面对琳琅满目的营养补充剂时，不禁问自己，营养素摄入全不全，够不够?尤其是处于孕期的准妈妈，即使自己没有在意过，身边关注着你的亲人，他们的脑子里也一定有过这样的问号:营养补充剂，她要不要吃一些? 哪些准妈妈需要吃 缺乏矿物质来源的...
...现在，今年的春茶已开始上市，怎么挑选大有讲究。 第一，用眼看。主要看干茶的形状、色泽和匀净度。绿茶的颜色要绿，其中以翠绿色为最佳。如果茶叶看上去黑乎乎的，大多不新鲜。从形状来说，一般卷曲程度高的茶叶滋味更为丰富浓厚，针形和扁形则稍逊色，但...
...秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健...
...坊间曾流传春季应少吃酸食之说，中医所说的酸性与一般人所说的酸味不同。林丽珠主任解释，其实春季可以适当多吃酸性食品。 中医将食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，酸入肝，所以春天应该多些吃酸性食品，以防止肝系疾病。如山楂等药材以及小白菜、...
...很多人认为，最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。对此，长春中医药大学附属医院肝脾胃科主任刘铁军介绍，酸味是有机酸发出的，如醋酸、乳酸、柠檬酸等，食之可增进食欲，有健脾开胃之功效，并可提高钙、磷等元素的吸收，加强肝脏功效，对防治一些疾病也有益...
...的宝宝将来才能有足够的智力在现代脑力密集竞争的社会高人一等, 国外研究发现, DHA是对于胎儿脑细胞发育很重要的营养素, 因为胎儿的脑膜和视网膜的组成成份主要由DHA组成, 准妈妈不妨每天吃鱼, 或者是补充每天 3 至 4颗鱼油, 外加一颗...
...中医治病讲究"忌口"。所谓"忌口"有两个含义：一是所吃中药与食物性味有无矛盾；二是所吃食物对疾病有无不良反应。 感冒的初期，正在服用解表散寒的中药，应当禁食生冷及油腻食物。如果孩子烦燥，发烧不退，并有口渴症状，大便干燥，可以吃水果或喝果汁...
...上世纪80年代出生的第一代独生子女，曾经是家里的娇娇女，如今有很大一部分都加入了准妈妈的行列。尽管所有的孕妈妈都有生产恐惧，只是生长在温室里的80后准妈妈们，由于没吃过苦、忍耐力较差，所以她们对生产的恐惧来得似乎更剧烈，很多本来能自然分娩...
...别用奶瓶喂宝宝，因为奶瓶好吸吮，小孩吃了后就不喜欢费力吸妈妈的奶头了，建议用婴儿专用的软头勺喂宝宝。 尿布：将一些全棉的秋衣秋裤消毒干净，剪成小块儿用作宝宝的小尿布，或选择有质量保证的纸尿裤。 护臀霜：防止宝宝尿布湿疹。 小和尚服：全棉、不...
...秋季水果营养丰富，味美可口，药食兼优，颇受欢迎。但食用起来还是有讲究的，用时需酌情考虑。 梨子可以止咳化痰、清肺润燥，与冰糖煎服可以治疗顽固性咳嗽，捣烂后与蜂蜜调服可以用来治疗声音嘶哑。但梨子性寒，含糖分高，脾胃虚弱者和糖尿病人不宜多食。...
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