...运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。 此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查...
...西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。 防感冒常用冷水洗鼻子用冷水洗脸、热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。除此，要坚持用冷水洗鼻，增强...
...寒露后，早晚温差大，感冒指数较高。北京友谊医院呼吸科专家提出了几种预防感冒的有效方法。 冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。 体育健身法。秋冬时节应在...
...不疲乏、脉搏节奏一分钟不超过一百次为限。 邓小平注重日常生活保健，他一年四季都洗冷水浴，晚年冷水浴不能洗了，就洗温水，每周六则一次热水，洗澡水中加一小盆豆浆，这对老人干燥的皮肤有较好的护理作用。 比起前几位，享寿九十一岁的陈云，体质可说是...
...不疲乏、脉搏节奏一分钟不超过一百次为限。 邓小平注重日常生活保健，他一年四季都洗冷水浴，晚年冷水浴不能洗了，就洗温水，每周六则一次热水，洗澡水中加一小盆豆浆，这对老人干燥的皮肤有较好的护理作用。 比起前几位，享寿九十一岁的陈云，体质可说是...
...保健作用。 冷水浴3分钟 用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。 弯腰3分钟 双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几...
...外阴。 2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。 3、阴部与足部要分开洗。 4、不要洗冷水浴。 5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。 月经来临清洗阴道要注意五点 频繁冲洗阴道当心引来宫外孕 ...
...冷水浴或坐浴。 怀孕期间：怀孕之后白带会明显增多，特别容易感染病菌，需要每天用温水清洗，但千万不能清洗阴道内部。 生产后：用温热水清洗，千万不要坐浴。如果恶露量大且有异味要先就医而不可盲目清洗。 温馨提示：以上就是有关疾病的详细分析，希望...
...医生指示，最好不要进行阴道内的清洗。 5、淋浴形式最好，也可用盆洗，但要使用专用盆。 6、患有阴道炎要先去医院确诊后再采取针对性治疗和清洁，而不要企图依靠洗液洗去炎症。 特殊情况的清洁 月经期间：每天用温热水清洗1～2次，不可洗冷水浴或坐浴...
...医生指示，最好不要进行阴道内的清洗。 5、淋浴形式最好，也可用盆洗，但要使用专用盆。 6、患有阴道炎要先去医院确诊后再采取针对性治疗和清洁，而不要企图依靠洗液洗去炎症。 特殊情况的清洁 月经期间：每天用温热水清洗1～2次，不可洗冷水浴或坐浴...
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