环境与 养生 ，中心是人类。环境即指围绕人们的客观事物的总和。本章主要探讨环境对人类健康的影响，闸明与环境有关的 疾病 的发生、发展规律，提出改善环境质量的一些基本方法，指导人们选择和创造适宜的生活环境，使其与人体 生命活动 规律协调一致，从而预防疾病，增强体质，保护人体健康。
皮肤在人体表面，柔软而富有弹性，是人体的一道天然屏障，具有保护体内组织，防止外来侵袭，调节体温，排除废物，以及感觉、吸收、分泌、代谢、免疫等多种生理功能，对人体健康十分重要。 皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成，其间分布有丰富的血管、淋巴管、神经及皮肤的附属器官。 1．表皮 从里至外可分为基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层等五层。 (1)基底层：又名生发
一、慢惊起源 庄在田曰∶慢惊之症，小儿吐泻得之居多，或 久疟 久痢，痘后疹后，或因寒食 积滞 ，过于攻伐伤脾，或 禀赋本虚，误用凉药，或因急惊用药攻降太甚，或失于调理，虚极生风，皆可致此。江笔花曰∶俗所称慢惊 风者， 脾虚 生风也。小儿或吐或泻，久则脾虚，肝木乘之，面色青白，手足微搐，是内风侮土，非外 风也；阳衰神怠，气息短促，是中气脱乏，非惊吓也。是可知慢
一、急惊起源 小儿脏腑薄弱，气血未充，内因饮食之所伤，外受时邪之所侵，正气偶衰，邪从虚袭，初由口鼻 以潜入，继由经络以传布，病势鸱张，热自内生，热甚侵肝，肝升风动，于是发为惊状，此 为 惊风 之起因。惊风之作，既由肝升风动，故其势剽疾，筋受熏灼，则骤见四肢螈 ， 抽搐 无定；风循脊背， 则骤见 角弓反张 ，脊硬项强；风升巅顶，则骤见 头痛 如劈，目痉神昏；痰
一、痘证起源 昔人云∶太古无痘，周末秦初乃有之。是知古时天地之气中和，人间嗜欲淡薄，故疾病稀少，并痘证 而无之也。迨后世变日亟，刀兵水旱之结果，胥足以酿时气 疫疠 ，而人生嗜欲日增，更 足以薄元气藏内邪，两者相因，病变遂日以繁，而痘证亦其一也。考痘证之原，由于先天，盖当成胎之时， 父母欲火之遗毒，蕴藏于胎儿骨髓深处，触于岁时流行之毒，即感之而外发。是以母体受
类惊者何？所以别于急慢 惊风 也。类惊本无此名，本书亦非欲特创此名，增添诸惊之治法。所以然者， 为便于分统系以资归纳计耳。急慢惊风，既各有其特殊之治法，而小儿以神经之怯弱不易镇静，虽小恙亦辄现 惊象，其状似惊而实非惊风者。固尚有种种，若一一列其名而举之，则治法至繁杂无取，若归于急慢惊 风一类中，则治法究尚有差别，故统于惊风一章而别为类惊一节，庶几纲张目举，统
腹膜 是一层很薄的光滑的 浆膜 ，它由 内皮细胞 及 弹性纤维 构成，腹膜分为互相连续的 壁层 和 脏层 两部分，壁层贴衬于腹壁的里面，脏层覆盖在脏器的表面，并延伸成为 韧带 ，系膜和网膜。把 内脏 固定于隔肌，后腹壁 盆腔 壁。腹腔是壁层和脏层之间的潜在间隙。腹腔是人体最大的浆膜腔，如果全部展开，其总面积与全身 皮肤 面积相等，约为2m 2 ，男性腹腔是封
一、痧疹起源 痧子越人称为 ，北人谓之疹子，秦晋之间曰糠疮，南人俗语曰麸疮，闽粤之间皆号麻，盖一病而俱数 名也。近今吴人于小儿出 ，皆称痧子，成人出 ，则号疹子，其实人不论长幼，凡初次发出者皆痧子也，其 后复发者，皆疹子也。疹与痧虽属一类之病，然究有小别，痧子点密而较细，疹子点稀而较粗，痧子 先天之毒为多，疹子后天之毒为多，故北人称痧曰疹，亦有微误。至于病之
...于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。 ——《素问·四气调神大论》 盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故， 人类 养生也应顺时维护保养本能上已经萌动着的阳气，从而来增强体质，或修复自身。《内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”此时绿荫蓊勃，庄稼成熟，人体也一样，全身细胞随着大自然阳气的鼓荡而生长旺盛，连 头发 也不易脱...
房事，又称为性生活。房事 养生 ，就是根据人体的生理特点和生命的规律，采取健康的性行为，以防病保健，提高生活质量，从而达到健康长寿的目的。性行为是人类的一种本能，是人类生活的重要内容之一，故有人把性生活、物质生活和精神生活一起列为人类的三大生活。房事保健的根本任务，是人的性 生理 、心理、性爱等一系列活动规律，通过宣传教育，使人们掌握性的必要知识和正规的性行...
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