...下，走出心理的阴霾，释放 紧张 压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身放松和情绪舒畅，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。 排毒减肥：徒步属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，能帮助人体调节饮食不良习惯所产生的过多脂肪能量。 增长见识，磨练意志：徒步旅途中常会碰到意想不到的困难，需要智慧、能力和意志加以解决和战胜。 同时，徒步运动对人体机能亦大有裨益。在心...
喝凉茶的习惯始于岭南，多数岭南人都有喝凉茶的习惯。凉茶主要有罐装、颗粒冲剂和自制三种剂型。 随着现代人们对天然保健饮品的需求，喝凉茶在北方也渐渐成为一种时尚。超市、药店、士多店均有售。因凉茶组方多含 菊花 、 金银花 、 甘草 等苦寒之药物，不能滥服和长期服用，而要因人因时因地制宜。 因人而异 儿童是纯阳之体，脏腑娇嫩，气弱血少，其脾胃调节功能尚处在完善阶段...
...意，洗衣水必须至少在130°F才能杀死瞒虫。不过，水温低一点也能达到同样效果。羽绒被和羊毛材料制品都怕热水，温水对它们更适宜。使用杀螨虫的含有活性成份苯甲酸苄酯添加剂效果也不错。 调查结果显示，45%的美国家庭中的尘螨水平都足可以导致变态反应。另外在23%的家庭中，尘瞒非常普遍，足可以使对尘螨产生变态反应的哮喘患者病情恶化。 Ruff博士在帮助患者对付尘螨方...
中药的不同服法，既是病情的需要，又对疗效起重要作用，因此应当引起特别注意。 首先， 服用中药汤剂有温度的要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的 胃溃疡 、 十二指肠溃疡 等疾病归入寒证，就要热服药汁，在煎药时需用旺火，煎沸8分钟左右，趁热服下，达到驱赶风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热证，如 肺炎 、支气管炎、风热 感冒 等疾病出现的 口干 、舌红、 便秘 ...
...。一些易生虫的中药材，要仔细检查是否生虫，如果生虫，要把虫剔除干净后，并晒干放入密闭塑料袋保存。 除了储存一些名贵的中药材外，很多人由于家里有人常年服用中药，为了图方便常常一次抓很多服中药放在家里，或是请药店代煎很多袋药拿回家慢慢服用。这种做法在夏天是不可取的，尤其是煎好的中药，即使放入冰箱保存，放置时间一长，还是容易出现沉淀变质，影响药效和患者健康。因此，...
桂圆又称 龙眼 ，主产地在广西、福建、广东、台湾、四川等地。营养成分之高为一般水果“望尘莫及”。 桂圆味甘性平，为滋补佳品，具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效，可用于病例后体虚、 心悸 浮肿、 健忘 失眠 、 贫血 等症。医书《神农本草经》记载：“久服强魂魄，聪明。”《得配本草》认为桂圆的作用为：“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。” 失眠健忘、...
咳喘舒片 ， 宣肺 平喘 ，化痰止咳， 养阴 敛肺。用于 咳嗽气喘 ， 阴虚 痰阻证，表现为久病 咳喘 ， 干咳痰少 。 慢性支气管炎 及 哮喘 见以上证候者。 本药品被归类到 气管炎 等药品分类。 咳喘舒片禁忌症 高血压 、 心脏病 患者忌服；孕妇忌服。 服用咳喘舒片须注意的事项 本品含 罂粟壳 ，不宜久服。 咳喘舒片的用法用量 注意：同种药品可由于不同的...
咳喘膏 ， 止咳平喘 ，利温 祛痰 。用于单纯型 慢性气管炎 ， 喘息 型慢性气管炎， 哮喘 （除 心脏 引起的）等症。 本药品被归类到 咳嗽咳痰 等药品分类。 咳喘膏禁忌症 尚不明确。 服用咳喘膏须注意的事项 1.当本品性状发生改变时禁用。 2.请将此药品放在儿童不能接触的地方。 咳喘膏的用法用量 注意：不同企业生产的同种药品可由于包装规格的不同有不同的用...
咳喘宁 ，宣通 肺气 ， 止咳平喘 。用于 支气管炎 咳喘 ，老年 痰喘 。 本药品被归类到 上呼吸道感染用药 、 气管炎 等药品分类。 咳喘宁禁忌症 儿童、孕妇、 哺乳期 妇女禁用； 高血压 及 心脏病 患者禁服。 服用咳喘宁须注意的事项 1 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2 不宜在服药期间同时服用 滋补 性 中药 。 3 脾胃虚寒 泄泻 者慎服。 4...
人们常说，吃鱼不但可以让人更聪明，而且还有预防心血管疾病的功效。医学专家最新研究发现，预防心血管疾病，应选择金枪鱼、鳕鱼等，吃鱼方法也有讲究。 哈佛大学公共卫生学院的科研人员发现，用煎、炸方法做的鱼，在预防心血管疾病方面，远不如其他方法做出的鱼。研究人员寻4815名平均年龄72岁的人，进行为期12年的跟踪调查，综合研究对象的饮食结构、年龄、种族、体重等因素后...
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