居室环境污染_健康生活_生活质量_【中医宝典】

在日常生活中,人们十分注意饮食起居对于身体健康的影响。然而对家庭环境的污染给身体带来的危害,却往往不够重视。美国环境保护署一位工作人曾带着一架空气污染测量器,经过多方面的测验证实:污染和粉尘浓度最大地方,既不在街道上,也不在工厂区,而是在自己家中。由此可见,居室环境的污染是影响健康不可忽视的因素。 家庭环境的污染,原因是多方面的。比如我们都知道的装修造成的甲...

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剧烈的性生活可致突然失明_健康生活_生活误区_【中医宝典】

国外眼科专家最近报告,剧烈的性生活可致眼底出血,使视力突然丧失。专家们认为,剧烈性生活引起的眼底出血,可能是由于血压升高使眼底血管破裂引起的。因为以往的研究已经证明,人在性生活时血压猛升,此时如间断屏气可使血压增高更明显。尽管视力在性生活后得以恢复,但专家认为,如果是平时不参加体育锻炼,惯于久坐的人,尤其是中老年人,不要进行剧烈的性活动,勿过度屏气,这可避免...

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缺乏睡眠易感冒_健康生活_生活质量_【中医宝典】

...并不总是容易的事,得到充足的睡眠可以帮助保持我们的免疫系统的攻击做好准备。 睡眠与免疫:理解链接 没有得到足够的睡眠已经被链接到的精神和身体健康问题,包括那些从免疫系统受损干洗衣清单。我们的免疫系统是旨在保护感冒,流感我们和其他疾病,但是当它不能正常工作,但是它未能完成其工作。后果可能包括更多的病假。 之间缺乏睡眠和我们的免疫系统的关系不是那么直接了当妈妈了...

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10剂良方健健康康过冬天_【中医宝典】

...的人,应选择日照充足的时候运动,避免受寒,防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖,避免过早起床锻炼,以防脑供血不足诱发中风。 防“点”病 冬季气候寒冷,容易诱发慢性病复发或加重,应留意防寒保暖。而为了保暖,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供了条件。同时,无论是室内还是室外,冬季的空气都不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之...

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睡眠不足老化_健康生活_生活质量_【中医宝典】

获得夜间睡眠不足可能是一个健康的老龄化,没有什么可担心的最健康的成年人对于正常的一部分。 一项新的研究显示,在八个小时在床上的时间花在标准晚上睡觉其实随着年龄递减。健康的老年人睡眠约20分钟比中年人,谁睡23分钟以下的成年人比年轻人少。 研究人员说,研究结果表明,健康的 老年人睡眠障碍 不应该期望睡觉而不被白天昏昏欲睡,晚上有点少。 “我们的发现重申的理论,...

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清肝泻火治失眠_健康生活_生活质量_【中医宝典】

...燥不爽, 头痛 或晕或胀, 耳鸣 ,舌红,苔黄,脉弦数有力。西医诊断多为 高血压 病。治法:清肝 泻火 。方用 龙胆泻肝汤 加减: 龙胆草 10克、 栀子 IO克、 黄芩 10克、 柴胡 10克、 车前子 1 0克(包煎)、 泽泻 15克、 木通 10克、 苦丁茶 10克、 续断 (川继)10克等。 方中 龙胆 草、 栀子 、 黄芩 、 柴胡 以清肝泻火; ...

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睡眠与体重增长_健康生活_生活质量_【中医宝典】

...箭头在格伦代尔,亚利桑那州卫生临床主任 平均而言,我们需要大约7.5小时每晚的睡眠质量,他说。 “如果你得到这个已经,另一半小时不会帮你减掉10磅,但如果你是一个五小时的卧铺,并开始睡七小时的睡眠,你将开始下降的重量。” 究竟如何睡眠不足影响我们的能力,减肥有很多与我们的夜间激素,解释Breus。 这两种激素是这一进程的关键是ghrelin和瘦素。 “生长素...

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活血化瘀治失眠_健康生活_生活质量_【中医宝典】

...暗,脉细涩。西医多诊断脑外伤后遗症。治法:活血化瘀。 复元活血汤 加减: 柴胡 1 0克、天 花粉 1 5克、 当归 30克、炮 穿山甲 片10克、 桃仁 IO克、 红花 1 0克、 大黄 (川军)6克、 水蛭 10克、 川芎 10克、 赤芍 30克、 王不留行 10克、 骨碎补 10克、 自然铜 5克(先下)、 花蕊石 15克(先下)等。 本方用 桃仁 、...

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哪些性交行为有害?_健康生活_生活误区_【中医宝典】

有害的11行为对夫妻双方的身体和心理健康都会造成一定的影响,必须严加杜绝。有害的性行为主要包括以下两种: 一是有意拖长11的时间,也就是为了延长快感。有人为满足感觉享受,就用 紧张 的意志抑制和推延高潮时刻的到来。这样男女生殖器官长时间 充血 ,从而可引起前列腺的疾病、 月经不调 、下腹部坠重难受。而且长时间重复这种不正常11行为,将会引起 神经衰弱 ,损害...

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性爱生活健康红灯_【中医宝典】

...产生十分美好的感觉,然而不当的方式或行为而导致出现这样那样的问题,你遇到过吗?这些出自医学、社会学和行为科学的各行专家的建议,相信会对你在性生活中遇到的问题提供有益的帮助。 1、痉挛及疼痛 推荐:性交疼痛的原因和治疗方法 最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛,也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至...

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