晨起保健4件事_起居养生_【中医宝典】

每天早晨起床,在未进食之前喝一杯水,对机体既是一次补偿,又是一种有效的净化。 温水漱口 经过一夜的睡眠,滞留口腔中的病菌会大量繁殖,早起后漱口,可以及时清除口腔中大部分病原微生物,将致病菌消灭在萌芽状态,防止各种疾病的发生。据调查,早晨漱口的人患牙周炎、 龋齿 、上呼吸道感染、 肺炎 、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水,因为盐水将口

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4大传统按摩法_经络养生_【中医宝典】

...揉、振等,除用指腹进行操作外,还常用到指关节、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位时,按摩师常用力较大;按摩头部、腹部穴位时则不会太用力。 4.传统日式按摩 历史来源:民间流传日式按摩源于中国,在前朝交流时由中国商人带至东瀛(日本的别称),这种说法虽然没有得到明确证实,但日本医学专家也承认,日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。 按摩时间:60~90分钟。 主打...

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按摩4穴位防感冒_经络养生_【中医宝典】

点揉风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘,距左右耳后约两指宽的凹陷处。用两手拇指点揉数十下,可起到清热、疏风解表的作用,适合热 感冒 患者。 揉大椎穴 该穴位于颈后正中部位,第7颈椎棘突的下缘。用食指、中指用力揉100~200下,可治疗感冒,特别适合治疗感冒后的 高热不退 症状。 拿肩井穴 该穴在颈部到肩端的中间部位,肌肉较丰富。两手拇指在前,食指和中指在后,提拿

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4种果干补血好_膳食养生_【中医宝典】

桂圆肉 :在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于 贫血 的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。 桑葚 干:桑葚干是水果中含然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。 紫 葡萄 干:紫 葡萄 是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且...

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骨折后4饮食误区_膳食养生_【中医宝典】

... 等。豆腐性味甘、咸、寒、平,营养丰富,含蛋白质、脂肪、卵磷脂、钙、磷、铁及大量的核黄素等,尤其蛋白质含量丰富,每100克豆腐蛋白质含量7.4克,含钙277毫克,且易被人体吸收,有利于增加身体营养。从中医上讲,豆腐外用还可治疗某些体表 慢性溃疡 。《延寿书》上说:“杖疮青肿,豆腐切片贴之,频易。一法以 烧酒 煮贴之,色红即易,不红乃已。” 吃鱼伤口不愈 有些...

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春季幼儿保健4误区_春季养生_【中医宝典】

春天,正是幼儿长身体的时候,每一位父母都希望自己的幼儿身体强壮,抵御住疾病的侵袭。可是,长期形成的一些误区,有时会使父母的疼爱伤着幼儿。 在此,有关专家从衣食住行四个方面来提醒家长: 误区一:春捂秋冻,得给幼儿多穿些 “捂”是个相对的概念,应当根据室外温度来增减衣服,不是穿得越暖和越好。春季,幼儿在户外的活动量加大,穿得过多容易出汗,一遇冷风会导致 感冒 。

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罗汉果药茶 4款_药物养生_【中医宝典】

先将 罗汉果 、 乌梅 洗净捣碎,与 五味子 、 甘草 一同放入沙锅中,水煎取汁。 代茶饮 用。本茶具有补中气,清肺热,利咽喉的功效。适用于 慢性支气管炎 、急 慢性扁桃体炎 、 咽喉炎 、喉痛音嘶等。 柿饼 罗汉果饮 柿饼 2~3只, 罗汉果 半只, 冰糖 适量。 上药加清水1200毫升,煎至600毫升,去渣后加 冰糖 少许调味。每天分3次服。 本茶具有清

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老年长寿养生饮食4大秘诀_【中医宝典】

食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥(即新鲜豆浆和粳米烧成的粥,加点冰糖),能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病,起到软化血管的作用。 被称为世界五大长寿乡之一的格鲁吉亚的阿巴哈吉亚乡,乡民喜爱养蜂,常食蜂蜜,寿星特别多。有人认为,“蜂蜜是老年人的牛奶”,可长期食用,有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡

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治疗足跟痛方集锦_骨症类偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...渍于上并立即将足跟部置于石上,任水汽蒸腾,切勿 烫伤 脚。无花岗石可用 铁 块代之。临床常用 芒硝 饱和液与白 酒 调匀,取代童尿,亦效。 4.点穴 按摩 法治双足跟凉痛:用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧),施术手另四指握手背作依托,在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后,变为一松一压,有规律、有节奏地点穴36次为1遍,缓解后再继续...

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咪唑-4-酮-5-丙酸

咪唑-4-酮-5-丙酸 IUPAC名 3-(5-Oxo-1,4-dihydroimidazol-4-yl)propanoic acid 识别 CAS号 17340-16-8 PubChem 128 ChemSpider 125 SMILES O=C1N\C=N/C1CCC(=O)O InChI 1/C6H8N2O3/c9-5(10)2-1-4-6(11)8-...

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