...一个与里相对的概念，所以，它的涵义很广，并不只限在一个感冒里，除感冒外很多疾病都可以定位在表系统里。《素问·至真要大论》曰：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也。”百病的发生都与风寒暑湿燥火相关，都受这个因素影响，在这个基础上才...
...夏至过后，天气气温又到了另一个“高”度，在中医角度上来看，夏季是养阳的最佳时令，应顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。 小儿养阳更健康 夏天一到，孩子格外兴奋，外出游玩，喝饮料，吃冰激凌。孩子高兴了，大人却发愁，有些宝贝食欲下降，抵抗力...
...人生是个很自然的过程，不要为生生死所羁绊，应坦然处之。他在《逸老》诗中写道：“白日浸浸下，青天高浩浩。人生在其中，适时即为好。”他的观点是自然规律应该自觉顺应，他还将一生中的少壮与衰老，比作一天中的劳与逸，人累了就必须休息，把休息也当成为一种...
...学在“生气通天”的观念指导下，把人体看成是与天相应相通的，精气神三位一体的、以五脏为核心的有机整体。人的生命活动与天地大自然是密切联系在一起的。二、顺应自然和主观能动作用天地、四时、万物对人的生命活动都要产生影响，使人体产生生理或病理的反应...
...中医预防疾病的重点是养生，又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是以增强人体的抗病能力，防病延年。养生的内容很多，如饮食、起居、情志、练功等。但都必须要“和于阴阳，调于四时”，使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。《四时调摄笺》说：...
...这是冬三月农闲后的最后一天休息。农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属...
...①多种疾病开始发生。百病，泛指外感内伤等各种致病因素所致的多种疾病。②特指外感六淫之邪引起的各种疾病。《素问·至真要大论》：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也。”王冰注：“风寒暑湿燥火，天之六气也。静而顺者为化，动而变者为变...
...冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起：晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对...
...丰富多彩的养生保健技艺，其目标和要领有五： 1.宝命全形，追求境界 中医养生保健是在中国生命哲学指导下的实践。首先强调“神形全备”，如《庄子·养生主》所云：“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”这个目标也称“宝命全形”。在诸多古典名著中，...
...晚睡觉。农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动...
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