...门的阿姨是位老中医，一天，她邀我一起去跳广场舞，我指了指孩子，婉言谢绝，并抱怨没时间锻炼身体。阿姨说：“我教你做一个手脚操吧！就算再没时间，也能做。”通过捏、揉手脚，我们也能达到锻炼身体的目的。 先从小手指开始，一个一个捏，如果感到疼痛，就证明身体某些部位不适。她告诉我，拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛可能大肠有问题，中指疼痛可能心脏不适，无名指疼可能是喉痛或...
...而且还会起到美容的作用。 同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作用。 食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如 甘草小麦大枣汤 ， 当归生姜羊肉汤 ， ...
許多人知道韭菜叫起陽草，有升陽的功效；而核桃則能補腦，這是中醫所謂「補腎通腦益智慧」的作用。 用核桃炒韭菜，既是一味家常美味小炒，也能補腎升陽，是簡單方便的性保健美食。 春季的韭菜最合時，品質最佳。營養師認為，吃韭菜有助提升免疫力，因其辛香味由所含硫化物形成，這硫化物有殺菌消炎的作用，又能助人體吸收維生素Ｂ1和維生素Ａ。但陰虛內熱、濕滯痰熱的人則不宜吃韭菜。...
...现制冷效果差及出风量小等故障。在空调系统使用的过程中，灰尘和细菌会在空调滤清器上逐渐积累，当到达一定程度之后空调系统还将出现上述一系列故障，需要定期保养，才能保持良好的空气调节质量。 防冻液取代自来水 夏天，不少车主喜欢用自来水代替防冻液，立秋过后，天气渐渐凉了，一旦冷空气来临，气温骤降，很有可能影响汽车冷却系统的正常工作，因此，车主应当及时放掉水箱中的自来...
...们一直倡导的健康生活方式错了吗？ 不常锻炼体也康 活动筋骨仍提倡 百岁老人，大多数不管过去还是现在，都不经常锻炼。 不常运动反而更长寿？运动养生的前提是形神兼养，而不是一味运动。对于老年人而言，过多锻炼反而不利健康，运动跟活动也不能划等号，他们不常锻炼不代表不常活动，心情舒畅活动筋骨，哪怕是干干家务也好。中医健身运动，很少有速度较快的运动，大都注重形神兼养，...
...0克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)，1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。 需要提醒的是，萝卜性寒， 脾胃虚寒 或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外，有 十二指肠溃疡 、 胃溃疡 和 慢性胃炎 的患者要忌食萝卜。正在服用中药，特别是服用 人参 、 黄芪 等补气药物的人，不要同时食用萝卜。
...至2公斤的沙袋置于上腹部，随着适应性提高，逐渐增加沙袋重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。 慢性 胃溃疡 和12指肠 溃疡 的练习方法，也可采用慢性胃炎的锻炼方法，也可先做上述自我按摩，再做下列医疗体操： 1.仰卧，两腿屈曲，两脚齐肩宽分开，两臂沿躯干伸直，吸气挺腹，呼气收腹，重复3至6次。 2.仰卧，两腿伸直，两臂沿躯干放好，吸气屈腿，朝两侧伸开两膝和...
...虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”以及“邪之所凑，其气必虚；正气存内，邪不可干。”重在防病，也正是今天药品“济世养生”的原始内涵。文化需要智慧予以发挥；中医药需要文化予以大力传播。 远从《黄帝内经》、《 普济本事方 》、《雷公炮制论》；近到《中国医学大辞典》、《中药大辞典》，文化与智慧相互增长，中医药文化在不断总结、创新、流传。 ...
...。 大米又名 粳米 ，味甘性平，具有补中益气、 健脾 和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥，早晚喝点大米粥，可以让您远离 口干舌燥 的困扰。特别需要提醒 糖尿病 患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此， 糖尿 病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。 小米又名 粟米 ，性甘味平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃...
...此，免疫系统引起了生殖生物学家的关注，他们设想通过免疫功能的调控来干预生殖生物学的过程，从而发展免疫避孕的方法。自70年代后，由于计划生育的需要，对避孕疫苗的研究已取得了很大的进展。 对避孕疫苗来说，它必须能激活免疫反应，从而阻断生殖过程的关键步骤。一种好的成功避孕疫苗必须是：安全，有效、廉价、稳定、长效、使用方便、能诱导体液体和细胞介导的免疫反应，并有客观...
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