...养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法。中医学十分重视养生，古今医家积累、总结的养生方法丰富多彩。 养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法。中医学十分重视养生，古今医家积累、总结的养生方法丰富多彩，主要可概括为以下几个方面： 1．顺时...
...橘香帮您安神入睡 良好睡眠有助于肝病康复 美丽在睡眠中绽放 女性应绝对禁止10个睡眠坏习惯 培养睡眠好习惯 秋分睡前八忌 揉神门、三阴交驱走失眠 如何合理午休? 上班一族 长假如何补觉 深睡眠秋冬养生要诀 失眠按劳宫 失眠调理三心得 睡饱觉...
...形势的友要，有的科研单位成立了中医养生研究室，全面研究养生保健的理论和方法，有效地指导人们的健康保健活动。与之相适应的疗养事业，随着国民经济建设的发闪，也迅速发展。目前在我国范围内已形成几十个风景优美、环地宜人，具有不同特点的疗养地和疗养区...
...能体验“乐者，心之动”，“乐者，德之华”之妙。 阴阳与音乐养生 阴阳学说是中国古代的哲学思想，它用来说明万物既对立又统一的辩证关系以及一切事物变化现象的属性，正所谓“阴阳者，万物之能使也。”“孤阴不生，独阳不长”，阴与阳在相互依存、相互制约...
...肾是先天之根，是“人活一口气”的元气，人体经过申时的泻火排毒，在酉时进入贮藏精华的阶段，这个时候要再喝一杯水，保护肾和膀胱。 19点～21点戌时，心包经最旺，心包“代主受邪”，是心的保护组织，这段时间要保持心情愉悦，散散步，准备休息。 21...
...中药大辞典》：菰根 【出处】《本草经集注》 【拼音名】Gū Gēn 【别名】?封（《淮南子》），菰蒋根（《补缺肘后方》）。 【来源】为禾本科植物菰的根茎及根。 【性味】甘，寒。①《养生要集》："味甘，平。"②《别录》："甘，大寒。" 【...
...《泰定养生主论》，元代吴人王王圭著。王王圭爱好炼丹之术，更精于医道，活了九十多岁。全书凡16卷，所谈养生内容集中在如下三个方面： 1.养生须自婚合、孕育、婴幼、童年开始。本书认为：“病蛾无能茧之蚕，破蕊无结实之果。”只有父强母壮，精满血盈...
...是肾阴的功能表现。人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾须慎房事，保精血。 冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易...
...中医认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛而转为低潮。人体如果不能适应外界气温的变化，体表肌肤及担负呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，特别是那些素有哮喘病、支气管炎等病史的人，也往往在...
...才能形神兼备，神清气爽。三国时期嵇康曾在养生专论中指出“精神之于形骸，犹国之有君也。神躁于中，而形丧于外，犹君昏于上，国乱于下也。”同时指出“夫服药求汗，或有弗获，而愧情一集，涣然流漓；终朝未餐，则嚣然思食，而曾子衔哀，七日不饥；夜分而坐，则...
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