应立即停止跑步，直至疼痛消失。若不引起疼痛可以骑自行车。用弓形支持器牵拉腘绳肌与股四头肌（若仍有疼痛，应选择矫形器），并加强股内侧肌肌力训练。
白术酒 七主治中湿骨节疼痛。 【来源】《医门法律》 【配方】 白术 一两，酒三盏。 【制法】上件酒煎一盏。 【主治】中湿骨节疼痛。 【用法】不拘时频服。 说明：《三因方》同上。
松节酒 方主治历节风，四肢疼痛如解落。 【来源】《肘后备急方》 【配方】 松节 二十斤。 【制法】酒五斗渍二七日。 【主治】历节风，四肢疼痛如解落。 【用法】服一合，日五六服。
松节酒 主治百节风虚，脚痹疼痛。 【来源】《永乐大典》 【配方】 松节 （捶碎，以水一石煮，取汁五斗，去滓）十斤， 糯米 （炊熟）五斗，细曲（捣碎）五斤。 【制法】上三味拌和入瓮，密封 三七 日，开取酒。 【主治】百节风虚，脚痹疼痛。 【用法】可温饮一盏，日三。 说明：注本方出《和剂局方》。
（《寿亲养老新书》） 【配方】生 地黄 100克，大豆200克，生地蒡根100克，无灰酒2500克。 【制法】将上药用绢袋盛，浸入酒中密封，6日后即可饮用。 【主治】老年人肾水不足，风热湿邪壅滞经络，关节、筋骨挛痛，日久不已等症。 【用法】每次饮2-3盅。
五加皮酒 主治 风湿性关节炎 ，关节拘挛疼痛。 【来源】《陕甘宁青中草药选》 【配方】 穿山龙 、 白鲜皮 、 五加皮 各5钱。 【制法】浸泡24小时后服用。 【主治】风湿性关节炎，关节拘挛疼痛。 【用法】每天服10毫升，日服1次。
根据美国内科学志(Annalsof Internal medicine )九月份的报导, 年轻时受过关节方面的伤害将会增加日后发生退化性关节炎的机会, 此项研究长达36年之久, 由美国知名的约翰霍普金斯大学针对1321名民众所进行的研究 在调查开始时, 年轻的受访者如果曾经患有关节方面的伤害, 当这些人65岁年老 时患有退化性关节炎的机会将会高出两倍以上 万...
当归 松叶酒 主治 关节疼痛 ，肢体不遂。 （验方） 【配方】新 松叶 （切碎洗净漉干）１公斤， 当归 150克， 清酒 2.5公斤。 【制法】将上药入净器中，用酒浸之，41天之后即可开封饮用。 【主治】关节疼痛，肢体不遂。 【用法】随量饮用。
地黄酒 主治肾虚，心烦， 关节疼痛 。 【来源】《山居备用》 【配方】 生地黄 （切）100克， 大豆 （炒）200克，生蒡根（切）100克，酒2公斤。 【制法】将上药共置于瓶中，用酒浸5日。 【主治】肾虚，心烦，关节疼痛。 【用法】随量饮之，不拘时候。
虎骨 羚羊 酒主治肝虚劳损， 口苦 ， 关节疼痛 ，筋脉挛缩。 【来源】《普济方》 【配方】 虎胫骨 （捣碎炙黄） 白芍 各30克， 羚羊角 15克，酒0.5公斤。 【制法】将上药共碎为末， 白布 包，置净器中，用酒浸之，7日后即成。 【主治】肝虚劳损，口苦，关节疼痛，筋脉挛缩。 【用法】每日空腹饮1杯，酒尽再添，换3次即止。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。