农夫山泉、统一果汁饮料陷入“砒霜门”事件后，不少家长担忧：孩子最爱喝果汁饮料，到底是否安全？有关营养专家认为，补充维生素和微量元素，吃新鲜水果优于喝鲜榨果汁，喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。每天每人最好吃两份新鲜水果，以保证一日所需的维生素。 上海市儿童医学中心临床营养发展中心主任洪莉说，及时补充维生素C和微量元素，天然食品是最好的。吃新鲜水果肯定优于喝鲜榨果汁、...
英国科学家最新公布的一项研究结果表明，小时候吃水果多的人在长大后患上某些癌症的机会就会减少。 这项研究对近4000名成年男女进行了医学调查。研究人员发现，儿童时期的水果消耗量与成年后患癌症的概率成反比关系。小时候吃水果多的成年人，很少会患、肠癌以及。参加这项研究的伦敦医学研究会的梅娜德医生说，这项研究显示，儿童时期的水果摄入量对成年后防止患上癌症能够起到长期...
答：水果是很营养，但我们今日吃水果是吃营养，还是吃毒药呢？ 端午节我们吃的水果 桃子 、 李子 放一星期还可以吃，两星期后都腐烂不能吃了，放冰箱也只能维持一段不长的时间。 今日满街的水果 桃子 、 李子 、 苹果 、 葡萄 ……琳琅满目，摆了一两个月，半年还是不腐烂，许多人吃了肚子不舒服，或 腹痛 、或拉肚子……。为什么会腹痛，拉肚子应该不需要多做解释吧，身...
不少人认为，妈妈在怀孕时多吃水果，可以充分地补充维生素，将来孩子的皮肤会长得很好。于是，一些准妈妈每天狂吃瓜果梨桃，并且有的还把水果当蔬菜吃。本来一天吃两苹果就可以了，她却坚持要吃一斤，结果，多余的果糖沉淀在孕妇的身体里，变成了多余的脂肪。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地...
...孕妈妈而言，吃 苹果 是最好的。它含有多种维生素和矿物质、 苹果 酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度 肥胖 ，同时对胎儿发育很有帮助。 夏季水果品种丰富，天气炎热，清甜爽口的水果可消暑开胃，往往成为孕妈妈们的最爱。其实，对于体检指标正常的孕妈妈，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有人甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋...
...糙的死皮。 6、杨桃美白茶 材料： 黄蓍 一钱、果粒茶一大匙、柠檬四分之一个、杨桃半个、适量 冰糖 How to DIY：将柠檬及杨桃切片，与其余材料加500ml的水，浸泡20分钟后，大火煮滚转为小火，煮约10分钟，过滤后即可饮用。 功效：补气滋阴、润肤美白，一般人皆可饮用。试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用10到15分钟，有助于消除 黑斑 及面部黑色素，起到...
美国联邦政府一个专门顾问小组１１日建议说，美国人应该改变目前不健康的饮食习惯，而多吃水果和蔬菜，以解决严重的肥胖问题。 据称，这个顾问小组目前正在着手更新４年前制定的“美国人饮食指南”。如今，2/3的美国人超重或肥胖。为了避免那些由肥胖导致的糖尿病、心脏病等疾病，顾问小组建议美国人，每天应该吃５种以上的水果或蔬菜，具体吃几次视个人情况而定；每天应喝3杯低脂或...
一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？ 水果：餐前？餐后？两餐之间？ 1.餐前：用水果来补充糖分，特别是在 低血糖 状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可产生饱腹感，能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减小，从...
答：水果是很营养，但我们今日吃水果是吃营养，还是吃毒药呢？ 端午节我们吃的水果 桃子 、 李子 放一星期还可以吃，两星期后都腐烂不能吃了，放冰箱也只能维持一段不长的时间。 今日满街的水果 桃子 、 李子 、 苹果 、 葡萄 ……琳琅满目，摆了一两个月，半年还是不腐烂，许多人吃了肚子不舒服，或 腹痛 、或拉肚子……。为什么会腹痛，拉肚子应该不需要多做解释吧，身...
与较不乐观者相比，较乐观者血液中的类 胡萝卜 素含量最多高出13%。研究还发现，每天只吃两份或两份以下水果和蔬菜的人明显不如每天吃三份或三份以上水果和蔬菜的人乐观。 一项新的研究显示，血液中类胡 萝卜 素含量较高的人往往对未来更乐观。 以前已经有研究显示心理健康与身体健康之间有关联。但更多的研究都聚焦于消极心理状态导致的不佳后果，比如 抑郁 或 焦虑 可能对...
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