...长时间处于抑制状态，人就会变得昏昏沉沉、无精打采，结果是越睡越困。 那么，怎样克服春困呢？首先，要克服消极懒惰的思想，养成居有常的良好生活习惯，做到早睡早起。其次，要积极参加体育活动，如长跑、打球等。通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善...
...不到5分钟，还没写几个字，我竟然不知不觉地睡着了！接下来的几个晚上，我都当空写大字，结果又很快地睡着了。一段时间下来，我的失眠竟然不药而愈了！ 后来我到图书馆查资料，才知道当空写大字治失眠属于行为疗法的一种，虚练毛笔字的时候可以成功地排除...
...时间长了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天亮。后来，只好靠吃安眠药助睡眠了。 有一次，我就开导他说：“反正你每天都要睡足7个小时，你就按照我说的，晚上10点睡，早上5点起床，然后中午补个觉试试？” 过了一个月，他兴冲冲地跑来告诉...
...能帮您克服嫉妒心理： （1）正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。 （2...
...敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 失眠类型 （一）按病程分类 1、短暂性失眠（小于一周） 大部分的人在经验...
...现在越来越多的人由于工作原因，不得不经常熬夜，从而落下个失眠症，本人以前也是到了晚上就睡不着，服用了很多药物，虽然有些效果但是药是三分毒总有副作用，最后查阅中药材书籍资料发现了几个治疗失眠的好方法，在此也毫无保留的告诉大家。 失眠可以用...
...，我决定自己摸索治疗方法，，来平衡阴阳，治疗失眠。 采用松身法来抑制大脑过度兴奋，我的失眠症渐渐好转，血压由220/110毫米汞柱降到160/80毫米汞柱，过去每分钟早搏10余次，现在5分钟才出现一次，心律也齐了。 松身法即把全身分为四部分...
...，如前列腺炎、精囊炎等，也可以是因为龟头部感觉太敏感(如包皮过长者)，但更多的是因为紧张、疲劳、兴奋等因素所致，所以早泄的克服不单要靠医生的治疗，更重要的是要靠患者自己的调适。我们在临床中针对中青年功能性早泄患者一般都推荐“一、二、三”的...
...得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。 认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间...
...、失眠的原因中医认为失眠的基本病机是“脏腑不和，阴阳失交”。具体分析起来原因很多，约有以下四类：（一）起居失常生活不规律，劳逸失度，工作任务紧时就长期开夜车，造成晨昏颠倒破坏了睡眠——觉醒节律，使自主神经系统紊乱是造成失眠常见的原因。（二）...
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