...10日是第十六个“世界精神卫生日”。来自天津市心理卫生协会、天津市津城心理咨询职业技能培训中心的专家和心理咨询师们走进企业展开了系列义务咨询活动。 天津市心理卫生协会常务理事张凤铸指出，这是继以往精神卫生日走进社区、高校、部队以来，天津...
...胃肠因消化食物又需较多地供血。在这种情况下，大脑得到的血液也就相对少了。午睡可让大脑得到休息，是及时弥补大脑供血不足、护脑的重要措施。因此，人们对午睡理应“敬重”而不是“不屑”，特别是在炎热的盛夏。 午睡时间不宜太长，最佳时间为1小时左右。...
...一些患膝骨关节炎的老人由于膝关节长“骨刺”，锻炼后不仅没有达到健身效果，反而雪上加霜，出现疼痛，走起路来更困难，不得不到医院骨伤科检查治疗。 现在电视上的健身锻炼节目内容丰富多彩，许多老年人看后跃跃欲试，也跟着练。但一些患膝骨关节炎的老人...
...随着人们生活水平和保健意识的日益提高，贴近百姓的中医养生保健正确好方法广受大众追捧和喜爱。 全国中医药文化建设与科学普及专家委员会专家、中国中医科学院资深研究员、养生保健权威专家李经纬教授推出了老百姓养生保健书——《中国传统健身养生图说》...
...由精神因素引起的性冷淡，在消除精神因素后，需加强性知识、性技巧的学习。夫妇双方应注意密切配合，女方要加倍体贴，以消除男方紧张情绪，同时可用触摸性兴奋点来刺激和重新唤起的性兴奋。 持续或反复对性活动不感兴趣，即使被剥夺性活动，也没有受挫感，...
...秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。 秋季登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，还能使人吸收空气中更多的负氧离子，对神经系统具有良好的...
...“我国已经走进‘肥胖’时代，未成年人更是首当其冲，而人们还没有给予足够重视”。“六一”前夕，在由国际生命科学学会中国办事处、亚洲食品信息中心等组织举办的“中小学生肥胖问题论坛”上，有关专家如是说。 ■青少年肥胖进入“流行”期 据北京大学...
...随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间...
...，生命就会增添活力。 二是条畅气机，提神醒脑。瑜伽的调息法是一种呼吸技巧，可以为脑部提供更充分的氧气，使人的睡眠正常、大脑清晰，机体状态变得平静和积极。 三是安定情志，洁净身心。使人的精神放松，紧张状态缓解，免疫能力提高，抵抗疾病的能力增强...
...，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病患者，都应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1―2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行...
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