在本文，我们把一些常见的饮食观念误区陈列如下，旨在2008年为读者提供一些有价值的健康指导。 误区一：低脂肪饮食减轻体重 事实：美国人大多都吃低脂肪食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但体重超重的人数却增长了9%。即使你以低脂肪食品代替高脂...
减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的 肥胖 情况，区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。 为什么常常听到有些人抱怨自己越运动越胖呢?看看是否进入了以下几个运动减肥误区吧。 运动强度越大效果越好 减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，区别对待，有针对性地采用体育锻...
...嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。 11、油条 油条中的 白矾 是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性 痴呆 。 12、 咖啡 咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
聪明女人30个健康习惯 错误1：你心想：呼吸谁不会呀！ 其实大部分人的呼吸方式都不健康，问题就出现在一呼一吸的频率和深度上。往往是吸入的新鲜空气还没有到达肺叶下端时，便被呼出体外了。特别是长期伏案工作的人，因为坐姿的局限性，每次的换气量都非常小，气体交换不足，使体内的二氧化碳累积。加上长时间用脑工作，身体的耗氧量很大，更容易出现脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡...
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进 肥胖 基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开。 想减肥的女孩，不要以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食...
近日，日本专家研究认为，唠叨、撒娇、哭泣和吃零食这4个女性特有的“习惯”，对维护女性健康起着意想不到的作用。 唠叨。日本对5700名24岁以上的女性进行调查发现，半数以上的女性喜欢向丈夫或好友诉说内心的痛苦，她们的身体都很健康；而以酗酒、吸烟等方式来释放压力的女性，会不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。 撒娇。研究显示，爱撒娇的女性血液中激素含量...
运动是达到正常汗出的一种手段，很多医生和患者都明白这点，笔者也将“适度多动”列为“四多”之二，但在实际操作中存在很多误区。 提倡治疗的目标是健康，而正常的出汗只是健康的一种标志。 如何出汗就算健康了呢？有三点：一是范围，全身均匀；二是量，微微有汗、微似有汗，说白了就是发潮、发润而不至于形成汗珠、汗滴；三是时间，可持续，符合前面两点的话，时间越长越好。 运动是...
...瓜、秋青树、圆木、土八角、千丈树 味性： 苦、涩，凉。 归经： 归脾；胃肝经。 主治： 试治各种癌症，急、慢性白血病，银屑病以及血吸虫病引起的肝脾肿大等。 喜树 《全国中草药汇编》喜树 《中药大辞典》喜树 《中华本草》喜树 资助【中医宝典】>>> 细叶大戟 别名： 打碗科、猫眼草 味性： 微苦；凉。 归经： 肝经。 主治： 解毒消肿。主疮毒肿痛。 细叶大戟 ...
...辞典》甜远志 《滇南本草》甜远志 资助【中医宝典】>>> 条叶垂头菊 别名： 线叶点头菊 味性： 苦，寒。 主治： 清热消肿。主治高热症引起的急惊痉挛，神志昏迷。 条叶垂头菊 《全国中草药汇编》条叶垂头菊 《中华本草》条叶垂头菊 资助【中医宝典】>>> 贴骨散 别名： 拦路虎、粘娘娘、猪尾巴、大琉璃草 味性： 微苦，寒。 主治： 清热利湿，活血调经。用于肝炎...
...中华本草》小九节铃 资助【中医宝典】>>> 小灵丹 别名： 人造雌黄 味性： 辛；寒。 归经： 肝；脾经。 主治： 散寒止痛。主脾肾虚寒引起的偏坠疝气；脾虚久泻；胃寒疼痛；妇女血寒经痛；寒湿带下。 小灵丹 《中华本草》小灵丹 《仁术便览》小灵丹 资助【中医宝典】>>> 小柳拐 别名： 山救驾、牛虱子、败火草 味性： 苦；涩；辛；性寒。 归经： 心；脾经。 主...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。