...为了能平安地度过妊娠期，生个健康的小宝宝。在日常生活中必须注意：要有充分的睡眠和休息，适度的运动和劳动，均衡地摄取营养，生活规律，心情愉快等。这些除本人注意外，还须家人特别是丈夫的协助。 1.睡眠：每天不少于8小时，中午应有1小时的休息。...
...左右起床，开始做早操，吃完早饭后，10点到11点休息一小时，吃完中饭后，午睡大约四个小时，晚餐之后，稍为活动一下，八点左右就睡了。 除了作息时间的严格遵守，廖老太太的饮食习惯也是教科书似的严格。一个世纪以来，她从来不多吃，按她的话讲，只要...
...每次与女友之后，都要吃她做的炖品，而且极为浓郁，里面有许多料。但喝多后，却出现痛风，现正在吃药，不知平时饮食有什么要注意的？ 卡布其： 要防止痛风发作，首先得控制尿酸过高，而要控制尿酸过高，最重要的是避免喝浓肉汤，包括炖品，以免摄入过多...
...食品及辅助食品；针对各类营养相关慢性病患者的保健食品；针对老年人饮食要求和营养需求的老年餐；满足人们现代生活要求的运动营养食品、健康休闲食品、旅游食品等。 正如董玉琛院士所说的，人们在温饱问题已经解决的时候，就要求所吃的粮食多样化、健康化。...
...过量食用则伤肺；秋季应尽量忌吃或者是少吃辛味食物；肺阴虚者、气虚者、大肠干燥者则尽可能忌辛。 凡事过犹不及，适量吃辣可增进食欲、舒筋活血，，但过食辛也不好。辛味发散作用比较强，过量食用会导致肺气发散过度而耗损肺气，影响肺宣发和肃降功能。五行中...
...死亡率却跃居前３位，脑中风、高血压、急性心肌梗塞等疾病也呈现高发状态。 医学专家说，慢性病又叫生活方式病，主要是由于生活方式发生很大改变导致人机体出现不适应造成的：喜欢吃高糖、高脂的食品，尤其是吃快餐的兴趣越来越浓；许多人长时间上网聊天或...
...，加水和盐煮至八分熟；2、茄子切小丁后，用适量盐腌渍5分钟；3、锅内放食用油，将毛豆与茄丁共同入锅，加豉油、胡椒粉迅速爆炒片刻，即可出锅；4、装盘时，点缀黄椒酱，吃时拌匀。即可食用。 紫色的茄子富含花青素，绿色的毛豆含有丰富的植物蛋白，两蔬...
...常吃泡菜可以减肥，这主要是因为泡菜中含有丰富的矿物质和微生物，能促进人体肠胃中蛋白质酶素的分泌，使人肠胃中的微生物分布正常化，从而帮助维持好肠道内的健康环境。 曾经有些人一直很反对吃泡菜，认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中含有致癌物质...
... 痛经：吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 霉菌性阴道炎：多吃蒜类经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。 因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质...
...春天，万物勃发、生意盎然。为了享受这份绿意，很多生活在都市里的人都会将“绿色”搬进家里，但春季室内适合养哪些植物，可是有讲究的。 中国农业大学农学系副教授游捷在接受《生命时报》记者采访时表示，根据春天干燥、风沙大、易导致过敏的气候特点，...
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