...遮阳帽。5）需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。 食： 1）不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。 2）旅游中应饮用含有盐、钾、镁、钙、铁等物质的水或饮料，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜。 3）最好带些饼干、糕点，防止途中...
...据记者了解，国外的“预约旅游”一般提前一到两周确认并交纳全款，而在国内目前就得提前一个月完成确认和交款。 业内人士提示，要做好“预约旅游”，首先在线路的选择上，一定要注意挑选线路。应选择被游客认可、相对成熟的线路，以免导致客淡人稀的尴尬。...
...才地出去旅游。旅客 王琮晋：十一期间游玩的人蛮多的，人也弄得很累，还不如加班，加班费还能多拿。我是一个小时前买的车票，有座位的。 记者在上海市的几家旅行社了解到，还有很多上海市民特意避开节日出游高峰，利用节后空档，巧打节后人少花钱少的"...
...发现回家反而省事儿了。旅客 马毅：现在车票也好买点，坐车也舒服没那么拥挤。 而这位王先生也选择了节后出行，不过他可是早就计划好的，并提前向老板主动申请七天全部上班，在节后才地出去旅游。旅客 王琮晋：十一期间游玩的人蛮多的，人也弄得很累，还...
...夏季天气炎热，旅游保健专家提醒，夏季外出旅游，应谨防三大误区： 误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可...
...秋天是旅游的大好季节。但外出旅游，若不注意保护皮肤，会使皮肤皱裂、变得粗糙，甚至患上脂溢性皮肤病症。因此，在外出旅游时应注意以下几点： 一、由于旅游途中人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，...
...气候、空气和食物的不能适应。 在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。 发生旅游腹泻怎么办： 旅游时遭遇...
...，早预防、早诊断、早治疗老年痴呆非常重要，最好从年轻时就开始注意防范，熬夜、生活不规律、上网成瘾，以及吸烟、喝酒都会增加患病的几率。40岁以后尤应注意，一旦出现症状要及时就医。如果老人出现相应症状，家人不要埋怨，应尽量陪伴在其身边以免发生...
...腹泻 外出时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分，可能引起虚脱乏力，不可掉以轻心。为此，一定要注意饮食，不吃不干净食物，少吃海鲜类食品。 失眠 有些人在旅程中会出现失眠现象。...
...从四月到十月是到西藏旅游的最好季节。具体情况还要依照具体路线而定。实际上，冬季到西藏旅游倒是比较舒服，因为冬季的游客比较少，您可以更自由的欣赏优美的自然风光。 在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民...
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