...现代居室装修之美，在一定程度上是依靠光线的颜色修饰的。和谐的灯光色彩会让居室温馨舒适，有益身心健康。 灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩，而且应避免色彩强烈对比，切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、...
...中医理论认为：诸病因寒起，寒从足下生。脚为诸阴所聚，最易发冷。因此，许多女性及老年人一到冬季便手脚冰凉，怎么揉搓都无法温暖。这时可选择睡前练习一下“蹬腿操”，既可暖足，又能助眠。 “蹬腿操”的方法很简单：入睡前，在床上平躺，双手抱头，由慢...
...同形，男女皆不宜食。世间食物颇多，又何必食此虫？且男人食之，精滑少子。女人食之，生子不寿。况且杀田鸡时，其物抱头而鸣，声如孩啼，闻之可惨。卖田鸡之人，多属无后。以此观之，可戒。食骡马肉延月难产，食蟹每多横生，食兔肉儿必缺唇，食雄鸡生儿多哭，食...
...一些心脏病人在做全身性活动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大，反而容易诱发心脏病。 研究表明，运动之所以诱发心脏病，是由于机体的供血方式改变以及由此而引起的血压变化导致的。机体的血液供应有一个“多劳多得”...
...排尿，如果排尿很困难也应每3—4小时做—次排尿的动作；样，有利锻炼膀胱逼尿肌和腹肌的收缩力。 第二、常用温水冲洗外阴。做排尿动作时听一些流水声(或用录音机放送)可疏导排尿。 第三、每日做3—4次仰卧起坐，每次重复做10—20次，可加强...
...病时“亡羊补牢”，肯定不如没病防病，把握健康的主动权，这才是现代健康养生的真谛。体检切忌跟风，不要让别人来为你敲响健康警钟。 误区二：体检合格就是健康 常规的健康体检是查体而不是查病，可不能对它的期望值太高。它只能说是一个初检，一些常见病是...
...外阴炎严重影响到了女性朋友们的身体健康，很多女性觉得外阴炎是一种难以启齿的疾病，总是不愿意治疗，这样做的后果只会给自己带来更加严重的伤害，如果不想让自己遭受这样的痛苦，那么，在生活中的预防肯定是少不了的，至于该如何去做，专家在下面给出了...
...随之得以化解。 坚持互相尊重。双方都应保证不说脏话、讥讽话，不作人身攻击。“文明吵架”意味着双方都不向对方做身体和言语上的攻击。诸如谩骂、诅咒、吼叫、谴责均应在避免之列。同样也不要将“分居”、“离婚”等作为对对方的一种威胁挂在嘴上。 善待曾经...
...要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。 适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了...
...，重量都是先轻后重，间隔的时候拉伸和往返跑，虽然当时有很多人在锻炼，可是好象只听得见我教练的口令声，只看见我一个在满场的跑来跑去。器械与器械中间的移动都是跑着进行，教练几乎不让有一秒的停歇。 腰部练习，教练问我做仰卧起坐还是另外一个器械。我...
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