老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。 老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《...
失眠是世界范围内发生率较高的影响人类 健康 的疾患。2006年对北京、上海、广州、南京、成都、杭州等6城市普通人群的调查表明，成年人在过去12个月中睡眠障碍发病率为57%，其中53%的人症状超过一年。目前有证据表明，关节炎、胃肠 疾病 、呼吸疾病、心脑血管疾病等临床各类疾病均可伴有失眠。失眠和睡眠障碍的长期累积效应 会使 高血压 、糖尿病、肥胖、 心脏 病发...
你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的。 你常因躺在床上辗转反侧、无法入眠而...
每遇经前或经行失眠不安为主证，经后睡眠正常者，称为“经行 失眠 ”。见于育龄期妇女。本病若治疗不当，失眠逐渐严重，甚至彻夜不眠可发展为精神异常。属中医的经行前后诸证。
所谓情绪性失眠，主要是由于情绪的波动而引起的，老年人随着年龄的增长，容易滋生悲观消极情绪，当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来，勾起对过去往事的回忆。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，也容易 猜疑 是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有 忧郁 的色彩，使老人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠。专家表示，过去来 失眠 门诊接诊的主要...
...，不少人为此辗转难眠。日前，全国中医防治睡眠障碍科研协作组副秘书长许良在接受本报记者采访时提出：春节原本是值得高兴的一个节日，有些人却因此而失眠，甚至不得不依靠服用安眠药来解决睡觉的问题。“节前失眠症”虽然只是暂时的一种现象，但由此带来的疲乏，使新年顿时失色不少，一时的生物钟搅乱，更添健康隐患，甚至诱发心脑血管意外。怎样避免节前失眠呢？许主任说，首先要分析、...
心疗指调整心态，调节心神状态。这种方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。 中医内科的心身医学科和神经内科，让失眠患者服用安神、养血、益气的中药效果不错。失眠是心理因素引起的身体不适，是神经衰弱。大部分患者是因为心态不好、情绪波动才出现了睡不着觉的症状，比如认为自己受到不公正待遇，无法调整自己的状态。另外，脑力多、体力少也是引起失眠的重要原因。 单纯的...
失眠 既令人感到痛苦，又影响次日工作，因此，在无可奈何的情况下，人们常常服用安眠药。这里介绍一套综合练习，它可以代替安眠药而使人顺利获得高质量的睡眠。这种综合练习要在晚间临睡之前做，采用仰卧姿势，每项练习反复5-6次。 1．在床上充分舒展身体（不用枕头），将两脚掌舒适地向外伸展，放松颈部肌肉。 2．保持头部肌肉的 紧张 状态，把头部向前方抬起，5秒钟后，松懈...
很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠： 一、起始失眠： 入睡困难，直到半夜才能入睡。 二、间断失眠： 睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。 三、终点失眠： 入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。 不过，如果你在一个月内有好几次...
失眠 是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除 疲劳 、恢复体力与精力，轻者 入睡困难 ，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。 失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并...
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